每4秒產生一個老年癡呆患者 應提早補充預防

每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者

近年來， 老年癡呆的發病率猛增， 據統計， 每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者。 一旦患了老年癡呆．患者生活品質下降， 家屬也痛苦不堪。 專家提醒．老年癡呆的發病與腦內一種物質——乙醯膽鹼的含量下降有關。 研究顯示．老年癡呆患者腦內乙醯膽鹼量不足年輕人的20％。 及早補充乙醯膽鹼。 可有效延緩老年癡呆。

乙醯膽鹼是腦內分泌的一種重要神經遞質， 有保持記憶、維持正常認知功能的作用。 腦內乙醯膽鹼量越多， 記住的細節就越多， 記憶力就越好。 假如缺乏乙醯膽鹼， 就會出現健忘、判斷力減弱， 嚴重者可出現記憶力明顯下降、不能準確判斷空間和時間等表現， 更為嚴重者可發展為老年癡呆， 記憶幾乎為零．連親人都不認識．生活不能自理。

隨著年齡增長， 老人腦內神經纖維發生退行性改變．乙醯膽鹼分泌量越來越少。

據研究發現， 65歲時， 人腦內乙醯膽鹼量比年輕時下降約30％。 此外， 吸煙、睡眠不足、用腦少、不愛運動、抑鬱等因素．也會使乙醯膽鹼分泌減少。 老人可根據以下自測表， 判斷自己腦內是否缺乏乙醯膽鹼。 一旦缺乏， 須及時通過以下簡單有效的方法進行補充， 才能有效延緩老年癡呆的發生。

1、涼拌金針菇

金針菇50克。 洗淨去根， 沸水中焯1分鐘後撈出， 加調料涼拌食用。 每2日1次， 連續1個月。 金針菇中的金針菇多糖， 能增強超氧化物歧化酶(SoD)的活性， 減少膽鹼能神經的損傷， 促進乙醯膽鹼的生成從而延緩老年癡呆。

2、喝益智粥

取遠志、益智仁(鹽炒)各3克， 粳米50克， 一同熬粥， 空腹食用。 每2日1次， 連續4周。 遠志中的遠志皂苷堿和益智仁中的倍半萜， 可抑制乙醯膽鹼酯酶(能減少乙醯膽鹼水解)， 使腦內乙醯膽鹼保持在一定量， 從而有效延緩老年癡呆．

3、飲參歸茶

人參3克、當歸2克。 開水沖泡， 當茶飲用， 喝完續水， 至味淡時， 嚼食人參、當歸。 每2日1次， 連續2周。 熱性體質者禁用。 人參中的人參皂苷有抑制乙醯膽鹼酯酶的作用，

還可減輕海馬神經元的損傷， 促進乙醯膽鹼分泌。 當歸中的當歸多糖．能減輕腦內膽鹼能神經的損傷， 促進乙醯膽鹼分泌．延緩老年癡呆。

4、吸薄荷藥氣

薄荷3克．放小口杯中．開水沖泡， 加蓋悶10分鐘， 之後用鼻緩慢而深長地吸藥氣．屏氣5秒鐘後呼氣，

如此反復， 持續10分鐘。 每日1次．連續15日為1療程。 薄荷中含有的薄荷醇， 能顯著降低乙醯膽鹼酯酶， 減少乙醯膽鹼水解， 增加腦內乙醯膽鹼含量， 提高空間辨別能力。 從而有效延緩老年癡呆。

5、灸頭頂

將艾條一端點燃．懸於百會穴(頭頂正中)上5～8釐米處溫灸， 每次10分鐘， 每日1次， 連續10日。 艾灸百會穴有醒腦開竅的功效， 可修復與營養腦內的膽鹼能神經元， 使海馬神經元功能恢復正常。 促使乙醯膽鹼分泌增加， 增強記憶力， 提高大腦的靈敏度， 遠離老年癡呆。

6、揉手背

用一側手的大拇指按揉另一側手的合穀穴（手背第一二掌骨之間， 約平第二掌骨中點處)， 力度以感覺微痛為宜， 每次3分鐘， 之後換手操作， 每日1次。 按揉此穴能提高人體清除氧自由基的能力，

使腦內的膽鹼能神經纖維免受自由基的攻擊．促進乙醯膽鹼分泌， 增強大腦靈敏度。

7、掐腳背

用一側手的大拇指掐同側的太沖穴（足背第一二蹠骨結合部前凹．陷處)， 力度以感覺微痛為宜， 每次3分鐘， 之後換手操作， 每日2次。 掐太沖穴可使腦內乙醯膽鹼酯酶降低， 增加乙醯膽鹼分泌．提高大腦空間位置感知能力， 延緩老年癡呆．