羊肉湯你知道怎麼喝有營養嗎

特別是冬天這樣的季節很多人都喜歡吃羊肉， 因為羊肉能夠養胃， 而且能夠及時的補充人體的寒氣， 所以多吃羊肉是很好的， 而且一些朋友還是非常的喜歡喝羊肉湯， 那麼對於羊肉湯來說怎麼樣才是正確的喝法呢， 平時應該如何喝才有營養呢， 有的人會覺得一個羊肉湯還需要一些講究呢， 其實是對的， 因為羊肉湯本身的湯有很好的營養， 能夠正確的喝有利於營養的最大程度的吸收。

冬主腎， 也就是說冬季養生重點是養腎補腎， 水對應腎， 如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時， 就需要養腎了。 冬季是喝羊肉湯的最佳季節， 當然其他季節也可以喝。 並不是所有的人都適合喝羊肉湯， 正確的方法是要認清自己是什麼體質然後再決定是否喝?喝多少。

一、如何正確的喝羊肉湯

(一)、不同體質因體選方

1、氣虛體質：

氣虛的人肌肉鬆軟， 體虛乏力， 氣短懶言， 易出虛汗不耐寒熱。 此湯溫中益氣， 氣虛體質者冬季可常服;但羊肉滋膩， 氣虛者消化功能稍弱， 一次不宜食用過多。

2、血虛體質：

血虛的人面色蒼白， 皮膚乾燥， 失眠多夢， 大便燥結， 小便不利。 此湯甚補， 但血虛者服用此湯易上火， 注意配合食用其他涼性膳食;若上火則停服。

3、陰虛體質：

陰虛的人消瘦怕熱， 手足心熱， 性情急燥， 失眠多夢。 此湯對陰虛者不甚適合， 只能偶爾服用。

4、陽虛體質：

陽虛的人口淡不渴， 形寒喜暖， 四肢欠溫， 毛髮易落。 此湯正合適， 只要飲用後沒有不適， 可常佐餐。

(二)、不同年齡食補各異

1、青少年：

青少年正處於生長發育階段， 氣機旺盛， 津液充足， 偶爾可服用， 多服易上火。

2、中壯年：

隆冬季節可作為溫補驅寒藥膳日常食用， 注意不宜過頻。

3、老年人：

陰虛便秘者少食;陽虛老年人可多服， 但每次量宜少。

羊肉湯很多人群都是愛喝的， 老少皆宜的食品， 對於羊肉湯的喝法是有一定的說法的， 特別是需要每次喝多少， 而且每次什麼時候喝最好， 都是有學問的， 所以要根據每個人的身體情況來好好的決定一下， 如果你覺得這樣的羊肉湯很好喝的時候， 那麼就應該多喝一些， 為了健康要看看上面你屬於什麼類型， 適合自己的一種喝法， 才是最健康的。