男人記憶力衰退提示你該排毒了

現在人們更加懂得保護自己， 而養生也正以更加迅猛之勢越來越受到人們的注意。 那男人的養生要怎麼做好呢?其實男人尤其是中年男人，

首先， 平時需要排毒的表現：

注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振……

這些都是身體代謝不暢的表現， 毒素正在逐漸侵入的身體。 而毒素一旦積聚到了一定程度， 會堵塞他的血管， 損害他的器官， 他的身體也會隨之崩潰!殊不知， 如今的男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。

那麼， 如何排毒呢?

一、多吃水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素， 是人體的“清道夫”， 可以幫助男士排除體內的毒素， 減少毒素留在體內的時間。

二、男士每天補充一粒維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑，

三、每天喝6杯水：多喝水可以幫助促進新陳代謝， 排除體內毒素。

男人養生之道的關鍵就是要排毒， 在日常生活中要排掉身體吸收的毒素， 這樣才能增強免疫力， 讓男人更加的健康， 讓養生達到目的。