鎖住膠原蛋白少女感？4個方法讓你肌膚元氣滿滿！
現在仙女兒們最愛的讚美， 既不是單薄的“好看”、也不是空洞的“真美”， 而是超中肯的“天呢， 你簡直滿臉膠原蛋白”！
膠原蛋白對仙女兒們來說， 不僅代表著好膚質、也代表著少女感、更代表著高顏值！ 所以， 如何補補補更多膠原蛋白， 就成了女生們的必修課！
膠原蛋白全揭秘
小蛋白力量大
膠原蛋白在人體裡的含量炒雞多， 我們身體裡30%的蛋白質都是它。 這些膠原蛋白存在於皮膚、毛髮、骨骼、軟骨、牙齒、肌腱和其他結締組織中， 起到支撐和保護的作用， 所以我們能跑能跳， 還美美的， 不光靠骨骼和肌肉， 很大程度上也是靠膠原蛋白的強大力量！
少女感全靠它
我們肌膚的真皮層裡， 約有70%都是膠原蛋白， 當真皮中的膠原蛋白合成不足， 或者被破壞過多， 都會造成膠原蛋白流失， 這首先會引起肌膚鎖水功效大大下降， 水分的缺失就意味著肌膚衰老的開始：彈性減弱、肌膚鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、光澤黯淡等多種衰老症狀就隨之而來。
研究顯示， 衰老皮膚中的膠原蛋白纖維， 會明顯比年輕皮膚中的更少。 所以要想保持我們水當當的少女感肌膚， 全靠膠原蛋白給你滿滿 “青春力”！
膠原蛋白在逃跑
時光在流逝
但事實上， 真皮層中的膠原蛋白含量在25歲後， 開始進入流失的高峰期， 如果不及時補充， 到40歲時， 肌膚所含的膠原蛋白含量就會只剩20歲時的一半。
陽光大照射
紫外線更是膠原蛋白的死敵！在被強紫外線照射破壞後， 膠原蛋白受損的概率是之前的2.3倍。 紫外線中的UVA不僅可以直接進入真皮層， 破壞膠原蛋白， 它還會破壞肌膚合成膠原蛋白的能力， 沒有了膠原蛋白的支撐， 皮膚就會鬆弛， 再會形成皺紋， 進而暴露出明顯的老化痕跡， 奪走屬於你的肌膚少女感！
生活習慣小bug
除了年齡和紫外線之外， 生活壓力、作息不當、空氣污染， 這些因素也都會造成膠原纖維束老化或破壞， 導致肌膚出現老化的現象。
鎖住少女感
防曬要記牢
現在愛美的仙女兒們都知道，
調整生活更美肌
想要留住膠原蛋白， 也要從生活細節做起。
1. 煙酒不僅會對健康造成損害， 也是妥妥的肌膚破壞者。 它們會降低雌性激素的水準， 從而破壞人體組織內的膠原蛋白和彈力蛋白， 所以一定要遠離這些“毀膚小能手”！
2. 仙女們總說：夜太美， 捨不得睡。 但就算熬夜成癮也要盡力戒掉， 因為熬夜會大大增快膠原蛋白的流失速度， 讓你離仙女越來越遠。
3. 別給自己太大壓力， 可以用運動的方式來減壓， 不僅能給你自然好肌膚， 還能順手讓你瘦瘦瘦~
給肌膚“吃吃的愛”
科學研究證明， 補充膠原蛋白可使皮膚中的膠原蛋白活性加強， 並有助於修復受損的膠原纖維， 增加肌膚彈性， 恢復肌膚飽滿與光彩， 預防並減少皺紋、鬆弛。 膠原蛋白分子中含有大量親水基， 因此其具有良好的保濕功效， 能夠使皮膚潤澤， 告別乾燥粗糙。 膠原蛋白還能調節和穩定皮膚pH， 具有很強的抗輻射作用， 有助於減少陽光照射對皮膚的影響。
如果想要補充膠原蛋白， 可以多吃富含膠原蛋白的食物， 口膠原蛋白會在腸道中被分解為氨基酸後， 經充分吸收、再運往皮膚， 由特定細胞再合成膠原蛋白。
南乳花生豬腳煲
用料：豬腳1只、花生米適量、八角半個、南乳2塊、南乳汁3匙、冰糖1塊、醬油2匙、老抽1匙、米酒1匙、薑&蒜少許
做法：花生米浸泡2兩小時備用。 豬腳處理乾淨後切成小塊， 燒開水焯豬腳。 蒜蓉+南乳+南乳汁+半碗水， 攪拌均勻。 油溫六成放入薑片和八角炒香， 然後加入剛才調和的南乳汁， 翻炒後加入豬腳爆香。 全部材料盛入湯煲裡， 放入花生、醬油、老抽、米酒和2碗清水， 大火煮開後轉小火慢煮1.5小時。
肉皮凍
用料：肉片500g、蔥&薑&大料&鹽&醬油適量
做法：把肉皮上的脂肪層全部去除， 洗淨後開水下鍋焯好肉皮。 在鍋中放入2000ml的水， 把肉皮切成條狀放入， 再加入蔥、薑、大料燒開後轉小火熬1個小時， 加入鹽和醬油熬半小時後關火。
花膠燉奶
用料：花膠（魚膠）10g、牛奶500ml、冰糖適量、紅棗3顆、薑2片
做法：花膠放在礦泉水裡浸泡一夜， 第二天用80℃的熱水泡2~3小時， 然後放入冰水中泡1小時。 然後把花膠、薑片和紅棗一起放入燉盅， 再加入八分滿的牛奶。 蓋好蓋子後燉3個小時， 然後加入冰糖熬化後就可以出鍋啦！
夏天不想下廚房？又怕吃太多會發胖？這裡還有一個方便高效的膠原蛋白補給站在等你！
快手美肌康寶萊
膠原蛋白美肌飲料
膠原蛋白美肌飲料採用水解魚膠原蛋白、維生素C、輔酶Q10、多種維生素及礦物質， 讓你由內而外都美麗！超贊的清新香橙口味， 可以加水或者和其他飲品調勻飲用， 口感絕佳，而且超級方便噢~給你遇見青春的機會，每一天都更美一點！
主要功能
提升肌膚的光滑度，蛋白般的肌膚誰不愛？
不僅能預防皺紋，還能修復細紋。
使肌膚更水潤飽滿、更有彈性。
促進肌膚血液迴圈，讓肌膚回復透亮光澤，滿滿元氣少女感~
美肌原料：膠原蛋白美肌飲料含有維生素C、B2、B3及B6、生物素、鋅和銅，有助促進膠原蛋白的生成及維持肌膚健康。
每食用分量可提供5克源自魚類的水解膠原蛋白。
建議用法：每日一次。將10克（兩匙）加入120至240毫升的清水或果汁調勻飲用，建議空腹使用，效果更佳。
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建議用法：每日一次。將10克（兩匙）加入120至240毫升的清水或果汁調勻飲用，建議空腹使用，效果更佳。
