青木瓜煮湯有效控制體重

你瞭解木瓜的吃法麼­到了秋冬季節， 確實很多人都在不同程度的增加體重。 原因在於， 天氣寒冷， 食欲增加;食肉量也在明顯的增加， 大多數人都都習慣冬季吃點高熱量的食物來抵抗寒冷， 各種滋補的湯品大多也離不開肉類;零食也從水果， 冷飲變成了堅果， 糕點;另外冬季人們似乎連運動都不想做了， 即便是做也變的很少。 這樣一來， 你的脂肪想不增加都難， 體重正在直線升。

那麼用什麼辦法才能有效的消減脂肪呢­或者說可以幫助脂肪的分解呢­我今天告訴大家一種美食， 相信很多女性朋友都喜歡，

而且它的營養價值和對人體的作用還不僅與此， 讓你可以在享受美食的同時減少發胖的危險， 還可補充人體所需的多種營養素， 避免一些疾病的發生!

木瓜口感軟糯， 比霜淇淋還綿滑， 給人一種像太陽一般熱烈但溫暖的放鬆感。 就是這種通常被認為熱量很高的食物， 其實熱量極低， 比蘋果、柳丁、桃、梨等的熱量都低， 每100克裡只含27kcal， 蘋果則是52kcal， 而維生素c的含量蘋果的48倍， 維生素a在水果中也可以說是最高的， 是不是很意外呢， 那麼木瓜的吃法又有哪些呢­

說到木瓜的吃法， 就要說說木瓜有分解脂肪的效果， 是因為木瓜含有一種木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 這可以說是木瓜最大的特色，

通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

我們可以在吃過飯後吃點木瓜幫助消化， 並促進脂肪的分解， 這是木瓜的吃法之一， 另一種木瓜的吃法就是買青的木瓜用來做湯品， 燉煮的菜肴， 還會使肉質更加鮮嫩， 我們常聽到的“松肉粉”或是“嫩精”， 嫩精的作用是可以將肉類的結締組織分解， 讓肉吃起來更鮮嫩， 而加了天然美味的木瓜效果也是同樣的， 因為木瓜酵素可以分解蛋白質， 脂肪， 故也有嫩精的作用。

除了木瓜的吃法帶來的減肥效果之外， 木瓜還有很好的美容效果。

因為木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。

雖然木瓜有不同的吃法， 但是原理都大同小異。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新!木瓜肉色鮮紅， 含有大量的β胡蘿蔔素， 對身體非常重要， β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑， 能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。 所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份， 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。