女性氣血不足，就來試試這兩款藥膳吧

女人天生比較柔弱， 不像男人一樣血氣方剛。 女人容易氣虛， 有時候會供血供氧不足， 易造成手腳冰涼， 宮寒等症狀， 嚴重的影響生育。 女人要想變得有氣色顯年輕， 就得要保養， 女人活到老就得保養到老。 保養可是女人一生的工程啊， 女人年齡大不可怕， 關鍵是有自信， 優雅。 所以補氣是很重要的， 那麼女人怎麼平時就把氣補足呢， 小編推薦您兩種藥膳， 可是滋補養氣的好配方呢。

氣虛是因為元氣不足引起的一系列病理變化和症狀。 造成氣虛的原因有很多， 那麼如何緩解氣虛？藥膳是調理氣虛比較有效的一種方法。 下面我們來看：

人參蓮肉湯

功效：補氣益脾。 適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。

配料：白人參10克， 蓮子10枚， 冰糖30克。

製作：將白人參、蓮子(去心)放在碗內， 加潔淨水適量發泡， 再加入冰糖， 再將碗置蒸鍋內， 隔水蒸燉1　小時。

用法：食用時，

爆人參雞片

功效：大補元氣。 適用於氣虛、身體衰弱等症。

配料：鮮人參15克， 雞脯肉200克， 冬筍、黃瓜各25克， 雞蛋清1個， 精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。

製作：1、將雞脯片切成長5釐米、寬1.6釐米、厚0.16釐米的片;人參洗淨， 斜刀切成0.66釐米厚的小片;冬筍、黃瓜切片;蔥、薑切絲;香菜切段。 2、雞片加鹽、味精後拌勻， 下入雞蛋清、水豆粉拌勻。 3、將鍋內放豬油， 燒至五成熱時， 下入雞片， 熟時撈出， 控淨油。 4、用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。 5、將鍋內放油， 燒至六成熱時， 下入蔥絲、生薑絲、筍片、人參片煸炒， 再下黃瓜片、香菜、雞片， 烹上汁水，

用法：佐餐食。

忌宜：感冒患者禁食。

這種藥膳雖不複雜也不名貴， 可是都能起到補氣的功效。 女人的美靠養出來， 要合理飲食， 不吸煙喝酒， 保持充足的睡眠。 中午有條件的可以補個美容覺， 要少食多餐， 不要攝入過多的脂肪。 可以多吃些紅棗， 枸杞， 薑等食物。 女人也是天生怕冷， 也要注意保暖， 身體暖和了舒坦了才能有精力把自己變得更美麗。