女人吃什麼有助排肺毒 排肺毒食物推薦 熱門文章排行榜 >>2018-11-22 09:04來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

人人都知道身體裡面有毒素的話， 對健康是很不利的。 人體內出來肝腎容易積累毒素之外， 肺臟也是常常被毒素侵襲的器官之一， 如果肺裡有毒素沒能清除的話， 會對身體有諸多的影響。 常見的影響有便秘、皮膚變得晦暗等， 這可是很影響女人們的身體健康和皮膚的， 因此， 女人們不妨吃些排肺毒的食物吧。

女人吃什麼有助排肺毒

1、黑木耳

這可是好食物， 吃它排肺毒是再好不過了。 因為其具有一種擁有很強吸附力的植物膠質， 吃了有助清潔血液， 而很有滋潤肺部的功效。 經常食用它的話， 能夠幫助身體清除污染物質。

所以說， 建議女人們想要為肺臟排毒的話， 可以多吃一些黑木耳。 吃法的話可以涼拌、也可以清炒， 或是搭配其他食材一起烹飪味道都很不錯。

2、蜂蜜

蜂蜜有很多的潤肺作用， 這是很多人都知道的， 主要原因是因為吃它能入肺經，

通過肺經將營養輸送到肺臟裡面， 讓肺臟能夠正常運轉活動， 比如說能夠更好地進行排毒工作。 因此， 建議女人們日常可以喝些蜂蜜水滋潤肺部， 讓肺部能夠更順利地排出積累的毒素。

3、葡萄

這種水果很常見， 很多女人喜歡吃它， 因為其有很不錯的美膚效果。

其中小編提醒， 經常吃葡萄也有助清除肺部毒素的。 因為葡萄中的某種營養成分能夠説明身體細胞加快更新速度， 而且還能夠説明肺部細胞清除毒素， 從而起到排肺毒的目的。

建議經常抽煙或是總是待在二手煙環繞環境中的女人， 可以常吃一些葡萄， 幫助清除肺部的毒素， 讓肺臟更加健康， 讓你的呼吸也變得更加的健康。

吃了有助排肺毒的食譜推薦

食譜名稱：蔥姜豬肝菜湯

材料準備：準備好各150克的豬肝和新鮮大白菜， 1塊生薑， 適量的蔥和食鹽。

後期製作：

1、將豬肝清洗乾淨， 最好是多洗幾遍， 然後用菜刀切成薄片， 這樣更容易煮熟， 而且更容易入味。

2、其次將大白菜一片片掰開來清洗， 這樣才能確保白菜乾淨， 不會夾雜著泥土等髒東西。 然後將生薑去皮切片， 將蔥尾部發黃、乾枯的部分擇掉， 放入水中清洗乾淨後切成末備用。

3、全部食材都處理好之後， 將放置好鍋開火， 再加入一些食用油， 等到油燒熱之後， 就將蔥薑倒進去爆香， 用鍋鏟快速翻炒幾次後，

往鍋中倒入兩三碗的清水蓋上鍋蓋煮一會兒。

4、等到水煮沸之後就先將豬肝放入鍋中， 攪動幾下之後放入大白菜， 等其再次煮沸之後就差不多可以放入食鹽調味起鍋了。

推薦理由：大白菜不僅味道佳而且有助人體補充營養， 因為其含有不少的維生素， 因此具有不錯的清熱去火之效。 而豬肝是動物肝臟， 有助人體補肝生肝血。 而肝血多了， 則表示全身的血液更加充足， 血液變得充足了， 各大器官才能正常發揮機能。 而肺臟作為人體器官之一， 自然也是需要血液滋養的。 所以說， 這款蔥姜豬肝菜湯， 對肺臟有益處， 讓肺臟更加健康， 從而提升排毒能力， 將肺毒更好地排出去。

肺臟很重要， 所以需要將肺臟裡面的毒素排出來，

除了可以通過飲食下手排肺毒之外， 也可以通過多喝水， 適當運動的方法為身體排毒， 從而減輕肺臟的負擔， 讓肺臟能夠正常發揮功能。

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