山楂紅糖水能減肥嗎

山楂紅糖水做起來特別的簡單， 只需要紅糖和山楂來進行製作， 雖然簡單， 但是它的營養功效卻不可小視， 平時適當喝一些山楂紅糖水， 在調理保健身體的作用方面的效果都是很好的， 另外， 具有一定的減肥的作用， 我們知道山楂具有促進消化， 預防便秘， 清除身體毒素的作用， 加入紅糖水， 有助於補氣血的功效。

山楂紅糖水能減肥嗎

紅糖對女孩子身體的好處已經說過太多， 這裡就不多贅述， 今天主要說說山楂這一食材。 過去我們只知山楂是健胃消食的食品， 吃得油膩了， 胃動力不足了， 會想摸幾片幹山楂來泡水喝。 其實山楂除了健胃消食， 還有活血化瘀的功效， 再搭配紅糖， 非常適合因體質寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經， 生理期推後， 量少等月經不調問題的女性。

但為何又說吃不對也會適得其反呢， 因為山楂除了活血化瘀，

還有促進子宮收縮的作用。 比如產後是非常適合食用山楂的， 但孕婦就明確被提出不能吃山楂（臨產孕婦除外）的。 同樣因為其促進子宮收縮的功效， 山楂紅糖水雖說對月經不調有食療作用， 但飲用和調理需放在平日， 最好跳過生理期， 即生理期期間應該並不建議飲用山楂紅糖水。

除此之外， 胃酸過多， 腸胃虛弱， 胃炎患者等也不建議用這個方子。 再有就是， 即使腸胃功能都健全， 如果將此方作為食療調理的方子每日食用， 那麼每日的總量也不必多， 如果新鮮山楂， 最好每日不要超過10顆。

山楂紅糖水做法

用料：山楂7顆、紅糖20克、水1碗

做法：

1.山楂洗淨去核， 方法是借助鋼筆帽之類的， 為了保持山楂不裂， 造型完整， 可在山楂的兩頭都輕輕轉動並前推， 最後將果核完整的推出。 如果是金屬蓋子比較鋒利， 只要從一頭鑽著推出就好了。

蓋子裡的果肉一般都可以用手完整的拔出來， 如果不慎斷在蓋子裡就用個牙籤輔助一下很容器清理蓋子的。

2.七顆山楂20g紅糖一碗水， 隔水燉半小時即可，

直接放蒸屜上了；或者小鍋裡放山楂和紅糖以及兩碗水， 最後兩碗水煲成一碗水即可食用。

烹飪技巧：

1、20g紅糖配七顆山楂還是稍微有些酸， 喜甜的可以再加糖；

2、冬天很多女生手腳冰冷， 加一些薑絲一起煲可以驅寒；

3、隔水燉， 蒸， 直接拿鍋煮， 那種方法都可以，

時間不低於半小時為好。