胡蘿蔔怎麼吃減肥

對於胡蘿蔔相信每個人都是再熟悉不過了， 因為它在生活中經常可以看到作為一種普通的蔬菜， 也是很多家常飯菜中不能夠缺少的一種食材， 而且胡蘿蔔中含有非常高的胡蘿蔔素， 對保護眼睛有很大的效果， 尤其是家長朋友們喜歡為孩子準備一些胡蘿蔔， 幫助他們預防近視.

可能很多人都會聽說過胡蘿蔔減肥的方法吧， 但是卻不知道怎麼吃才可以達到這樣子的效果， 那麼下面小編就為大家介紹一下胡蘿蔔怎麼吃才減肥的方法， 讓你既可以吃到美味食物又不需要擔心肥胖的問題.

一、芹菜胡蘿蔔 材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽

製作步驟：

1、芹菜洗淨， 摘掉葉子(待用)， 切成丁， 胡蘿蔔切碎;

2、鍋燒熱倒少許油， 下胡蘿蔔碎炒香， 加鹽和生抽調味， 最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。 小編點評：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，

其實每個人都希望自己可以擁有苗條健康的身材， 所以如果是真的肥胖， 這麼減肥也是為了更好的保證自己的身體健康， 但是如果是刻意的追求骨感， 這樣的想法絕對是不可取的， 因此建議大家一定要注意。