男人吃什麼滋陰壯陽 這些食物有意想不到的好處

對於男性朋友來說， 在日常的飲食中適當的吃一些具有滋陰壯陽功效的食物， 可以讓男性朋友變得更健康。 而關於滋陰壯陽的食物是比較多的，

男人吃什麼滋陰壯陽

1、蛤蜊

蛤蜊是一種常見的海產品， 具有較好的滋陰壯陽功效， 需要滋陰壯陽的男性朋友不妨經常食用。 蛤蜊的做法有很多， 常見的有蛤蜊燉蛋、爆炒蛤蜊肉、蛤蜊豆腐湯、辣炒蛤蜊等。

2、枸杞

枸杞具有滋陰壯陽、養肝明目的功效。 對肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈眼花、盜汗咳嗽等症狀有較好的治療效果。 枸杞的常見吃法就是用來泡水喝， 除此之外也可以用來熬湯。

3、銀耳

銀耳具有滋陰潤燥、養胃生津之功效， 能起到較好的一定的滋陰壯陽效果。 銀耳的常見吃法有銀耳蓮子湯、銀耳紅棗湯、銀耳雪梨湯、木瓜銀耳冰糖水、銀耳拌黃瓜等。

4、核桃

核桃具有滋陰潤燥、補氣血、補腎陽的功效， 所以常吃核桃也能起到滋陰壯陽的作用。 建議陰虛腎陽不足的朋友， 適當的食用核桃來改善不適症狀。 核桃除了直接食用以外， 還可以做成核桃韭菜炒雞蛋、蔥香核桃腰果等。

5、黑棗

黑棗具有滋陰潤燥、滋補肝腎的功效， 適用于陰虛腎陽不足的患者食用。 而且具有一定的安神， 能改善睡眠品質。 黑棗除了直接食用以外， 還可以泡茶喝或者煲湯喝。

男人吃什麼滋陰壯陽呢？很多食物都具有滋陰壯陽的作用， 上面為大家介紹了五種常見的食物， 經常食用的話， 可有效改善陰虛腎陽不足的症狀。