眼睛疲勞脹痛怎麼辦
隨著科技的進步， 越來越多的人都離不開電子產品， 而眼睛長期盯著電子產品會出現明顯的疲勞狀態， 對眼睛傷害也非常大。 很多人眼睛疲勞的時候會脹痛這種症狀， 對眼睛的感覺非常不好受， 久而久之也會影響到一個人的生活和工作， 所以要注意處理， 那麼眼睛疲勞脹痛的時候應該怎麼辦呢?
一、眨眼睛
每天眨眼300次。 20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次， 而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時， 眨眼次數會減少到每分鐘4～5次， 造成淚液分泌嚴重不足， 就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。 因此特意眨眼， 對眼睛的保護非常有效。 一般而言， 每天特意眨眼300次比較合適， 不僅有助於促進淚液分泌， 緩解乾燥酸澀的症狀， 而且可以清潔眼睛， 並給眼睛小小的按摩， 從而緩解眼睛疲勞。
二、熱敷法
另外， 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼， 可以促進眼部的血液迴圈， 趨減眼睛的疲勞感。
三、按摩法
按壓眼球法。 閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。 按壓額頭法。 雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。 按壓眉間法。 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右、上、左、下的方向轉動， 頭部不可晃動。
四、多吃營養眼睛的食物
現代醫學研究表明，
