上班族在辦公室吃飯不利健康
? 因工作繁忙、生活節奏加快等原因, 許多上班族喜歡在辦公室吃飯。 營養專家提醒, 在辦公室吃飯不但不衛生, 而且對身體健康非常不利。
專家說, 上班族為了節省時間, 吃午飯往往是在辦公室叫外賣, 還常常把早餐帶到辦公室吃, 這對身體健康非常不利。 他說, 在辦公室吃飯一般吃得很快, 不會細嚼慢嚥, 長此以往會影響消化吸收。 同時, 吃飯速度過快, 不容易有飽腹感, 從而會增大食量, 導致身體發胖。
專家說, 在辦公室叫外賣, 很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的速食, 這種速食含有大量脂肪和糖, 熱量超標。 此外, 外賣送到辦公室時, 往往已經涼了, 常吃冷食會影響腸胃功能。 即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康, 因為熟食反復加熱可導致營養成分流失。
專家還提醒, 在辦公室吃飯存在衛生隱患:辦公桌面、電話聽筒、滑鼠和鍵盤等,