夏季美白養顏粥 夏季喝什麼粥美白

玫瑰情人粥：

玫瑰自古就是女人的最愛， 同時玫瑰也具有很高的養生價值， 用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥， 更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥，

由其是對於脾胃功能不好， 虛火過剩的女性更能促進血液迴圈， 使你的肌膚光滑而又有彈性。

具體做法：

準備雞湯， 放入淘乾淨的米煮， 等到粥沸騰之後， 改小火加入玫瑰花再煮三個分鐘就可， 粥冷卻之後， 加入適量的蜂蜜就可。

紅棗菊花粥：

清肝明目， 經常吃的話， 就可讓女性的皮膚更加的紅潤， 青春常駐。 由其是對於氣色不好的白領， 可改善氣色。

具體做法：

把菊花， 粳米， 紅棗洗乾淨之後， 加入適量的清水， 煮成粥就可以了， 等到粥粘稠之後加入紅糖調味一下就可了。

桂圓蓮子粥：

桂圓， 蓮子本身就具有補血， 安神， 助脾胃滋補， 補中氣的作用， 由其是適合經常加班熬夜的人， 或者睡眠不足的人食用， 更可起到一個安神助眠的作用。

女性經常吃可改善皮膚暗黃的問題。

具體做法：

將蓮子的心去掉， 比較不會苦， 把大棗去核， 加水同糯米一起煮成粥， 加入適量的白糖就可以了。

黃芪紅糖粥：

黃芪本身就是一味可活血化淤， 具有補血氣除燥濕化痰等多種養生功效的中藥， 同橘子皮一起煮更能理氣健胃， 經常食用的話， 可活血， 讓女性擁有好氣色， 由其是對於咳嗽多痰或者肺熱的人由為適用。

具體做法：

把黃芪洗乾淨之後煎成汁去掉渣， 取汁加入粳米， 如果黃芪汁過少的話， 可適當在加入點清水一起煮成粥， 粥沸了之後待到快粘稠的時候， 加入橘子皮， 在沸之後加入紅糖攪拌均勻就可食用了。

綠豆豬肝粥：

綠豆具有清熱解毒，

明目， 解暑等功效， 而豬肝具有養血， 補血， 等功效。 把綠豆同犯豬肝一起煮就可美容潤膚， 吃出好氣色， 由其是對於那些整天忙於工作， 身心壓力很大的女性更可改善面色黃， 視力減退等問題， 讓你重新恢復健康好膚色。

具體做法：

先將綠豆放入水中浸泡半個小時， 在同大米一同洗乾淨， 用大火煮開， 同時將豬肝切成條狀， 等到粥八成熟的時候， 將切好的豬肝放入鍋中一起煮， 放入調味品， 關火， 等到粥涼了就可食 用了。

皮蛋瘦肉粥：

味美， 促食欲， 由其是對於夏天火氣大， 滿臉痘痘的女性由為適用， 可預防夏季吃得過少引起的營養不良等問題。

具體做法：

把瘦肉切成絲狀， 同蛋清生粉一起拌待用， 把糯米和大米一起煮開之後加入薑絲，

等到米開花之後， 加入準備好的肉絲， 把肉煮好之後， 加入大蒜等調味品， 再加入適量兩滴香油就可了。

六款美白養顏粥就此奉獻給所有的女性朋友們， 讓女性可以在享受美食的同時擁有健康好膚色。