健康減肥

夏季如何快速瘦臉減肥 每天按摩輕鬆變小臉

夏季本就天熱, 加上需要水分也很多, 在晚上喝水也比較多, 也導致第二天容易水腫。 所以白天就更需要好好瘦臉, 今天小編為大家分享幾個夏季快速瘦臉減肥方法, 記住每天堅持按摩1分鐘就能速成小臉喲!

按摩眼尾骨

每天早晨起床之後, 先左右手中指腹, 輕輕按壓眼尾部分, 接著再往上推壓, 最後當嘴巴發出“一”的聲音後, 嘴巴再閉上, 接著再開口、閉口按壓8下。 之後是左右手指分別交錯放在兩邊眼尾骨上, 同時往上下方面拉動約8下, 再閉上眼睛, 2秒後再閉上, 再反復迴圈。

按壓顴骨

先是右手指腹輕輕按壓顴骨下方兩側處, 接著是左手按壓顴骨部分, 同時右手保持姿勢不動, 接著再是左右兩隻手同時輕輕向下移動, 最後是慢慢放鬆顴骨上的肌肉, 不但有幫助臉頰變小, 還能鼻子變得更加尖挺起來。

按壓嘴角

嘴角部分也是瘦臉很重要的地方,

按壓嘴角不但促進了臉部血液迴圈, 還能幫助矯正嘴巴歪斜。 先是左右手3指放在嘴角的兩側, 並用指腹輕壓, 接著是左右手3指, 由下往上開始慢慢推壓, 每次重複5-10下, 完成10組左右即可。