三伏天忌冰飲 夏日濕疹不上門

夏日炎炎， 不少人喜歡大口喝冷飲， 體內因此而累積寒氣， 而寒氣正是中醫觀點裡， 導致體內濕氣的惡源。

夏日炎炎， 不少民眾怕熱， 單穿汗衫背心或大吃雪糕霜淇淋來消暑氣， 冰品融入口中， 看似爽快又消暑， 殊不知人體內因此累積寒氣。

現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》曾提及， 夏季調整飲食、養生， 可以預防冬天疾病的發生， 尤其是鼻子或皮膚等過敏疾病。 俗話說冰凍三尺、非一日之寒， 痰濕體質的形成， 絕非短時間， 而是長時間喝冰飲、嗜吃甜點， 以及生活作息不規律， 熬夜、抽煙等習慣所引發體質的改變。

痰濕體質患者因體內廢物堆積， 體型呈現略水腫肥胖， 且常伴隨濕疹、汗皰症、鼻過敏等， 上述症狀不只因夏季悶熱多雨潮濕， 也跟個人體質、飲食習慣欠佳等息息相關。 民眾喜愛吃生冷食物， 例如：冰品、西瓜、生魚片等， 常見年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去， 長久下來脾胃功能不振， 引發肝氣鬱結， 導致體內濕氣無法正常代謝排出， 皮膚容易長粉刺痘痘， 甚至會出現紅腫發癢的濕疹。

中醫認為人體最佳的排毒時間在晚上11點至淩晨3點， 由於肝經、膽經於此時排毒， 倘若熬夜不睡， 體內毒素較難排除。 毒素多的人， 通常肝也不好， 可以採用養肝氣的中藥調理， 肝氣疏泄、肺氣肅降等五氣恢復正常， 人體濕氣和毒氣才能順利代謝。

“濕”在身體健康的病理上， 初期幾乎沒有症狀， 經年累月的不良飲食、錯誤生活習慣後， 最終才表現在皮膚表面或其它器官， 可能是濕疹、汗皰症、鼻塞氣喘， 甚至心肌梗塞。 濕疹不易根治， 且哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱、夏日發燒感冒等， 都屬於肺經發炎的疾病。 想要徹底擺脫痰濕體質， 須避開海鮮食物(包括海苔、海帶、蝦仁、小魚幹、幹鹹魚等海鮮加工料)， 易影響身體代謝， 引發過敏症狀加劇， 治療期間切勿食用。 待濕疹、過敏痊癒， 再偶爾、少量的間歇性食用。

濕疹患者務必耐心回診醫治， 平常多吃蔬果， 嘗試攝取五色蔬果， 紅、白、綠、黃、黑， 對應人體五行， 可修補損傷的細胞， 打造強健體魄。 日曬後， 用毛巾將汗水擦乾， 讓皮膚保持清爽，