缺鐵危害大 法媒支招:如何補鐵 維持身體健康
【環球網綜合報導】頭髮脫落、指甲開裂、常感疲勞, 當你發現這些症狀的時候, 是否想過可能都是缺鐵惹的禍?法國《費加羅報》稱, 缺鐵很可能導致身體疲勞並引發其他不適症狀。 缺鐵究竟都有哪些表現?又該採取哪些防治措施呢?法國專家將為你揭開鐵與人體健康間的關係。
法國醫學專家皮埃爾•比索(Pierre Brissot)表示, 鐵元素對於保障人體機能至關重要, 沒有鐵元素, 人們將難以呼吸。 鐵元素主要存在於人體血紅蛋白中, 通過與血紅素結合, 將肺部的氧氣運輸至全身細胞中。 因此, 當人體缺鐵時, 往往會感受到持續的疲勞。
那我們究竟該採取哪些措施呢?日常生活中, 有許多食品都富含鐵元素, 尤其是肉製品(牛肉、魚肉、海鮮等)。 肉製品中的鐵元素更易被人體吸收,
很多疾病的症狀都可能表現為身體疲勞, 因此應及時進行檢查, 判斷疲勞的原因。 要注意的是, 鐵元素過量也會導致疾病。 比如說, 血色病。
(實習編譯:池成 審稿:趙怡蓁) 相關新聞 盲目補鐵傷血糖2017-04-03 11:32 山藥4種吃法最養人:這樣吃補鐵養血2017-03-18 01:16 原來水果是按月份吃!二月就吃這個, 補血又補鐵~2017-02-09 07:26 揪出補鐵的三個敵人2017-01-29 09:09 女人不同年齡不同補:30歲補酸, 40歲補鐵, 50要......2017-01-24 07:25