消除偏頭疼，一個穴位全搞定……

偏頭痛是一種反復發作的病症， 多由於惱怒、緊張或睡眠不足等誘發， 表現為一側額、顳、枕部的搏動性疼痛。 如果您也在忍受偏頭痛的不適， 不妨試試這個“止痛藥”——率穀穴。

率穀穴

率， 為統率、將領之義；泉出通川為穀（《說文解字》）， 即山中細小水流， 意指經絡。 該穴處於頭顳部， 能夠統領頭部經絡， 故名之“率穀”。

率穀穴為足少陽膽經穴位， 是足太陽膀胱經和足少陽膽經交會之處， 具有疏肝清熱、通經止痛之功。

中醫認為， 偏頭痛是情志不舒、肝火上逆頭部， 使得火郁少陽經脈而起病。 所以， 按揉頭部膽經的率穀穴可疏泄肝火、通利膽經， 起到緩解偏頭痛的作用。

取穴法：正坐取穴， 將耳朵往前對稱曲折， 耳翼最高點直上入髮際1.5寸（以拇指背側指間橫紋為1寸）。

按摩法：用指柔法， 以食指或中指指腹置於率穀穴上按揉， 力度以微覺酸脹感為宜， 每次按揉10-15分鐘， 亦可根據疼痛程度調整按揉時間。

也可用梳法， 食指至尾指並排成一直線， 指腹固定於頭顳部， 以率穀穴為中點前後來回梳理， 如梳頭狀， 可作為偏頭痛發作前的預防保健。