哺乳期吃辣椒怎麼補救

我們知道哺乳期是非常重要的時期， 這個產婦的飲食應當以清淡為主， 不能經常吃辣東西， 會影響到孩子的哺乳。 不過， 在生完孩子之後， 很容易在飲食方面放鬆自己， 所以有些產婦會不經意間吃點辣椒， 吃後擔心對孩子的哺乳有影響。 那麼， 哺乳期吃辣椒怎麼補救？下面咱們就來看看方法吧。

哺乳期媽媽吃辣後， 不要給寶寶哺乳， 以免影響寶寶的發育， 應多喝水， 一是能緩解辣味， 二是能稀釋辛辣物質， 降低滲入乳汁的濃度， 三是能促進媽媽的新陳代謝， 對第二天寶寶吃奶有好處。

哺乳期媽媽吃完辣後不能立即給寶寶餵奶， 最好過一天餵奶比較好， 因為此時乳汁也會過辣， 寶寶吃了過辣的乳汁， 會造成寶寶腸胃不適， 出現其它身體不適的症狀。

哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適， 因為寶寶的腸胃比較嬌嫩， 媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，

有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它症狀， 如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等， 所以媽媽在哺乳期一定要忌口， 平時注意清淡飲食， 多喝白開水， 多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧。

哺乳期飲食

一是要保證營養全面均衡，

要特別注意食物烹調方法。 哺乳期的媽媽飲食應該營養全面， 雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃， 但是需要注意的是食物的烹調方法。 此時媽媽吃的東西會影響到寶寶的健康， 所以應該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

二是千萬不能吃含有防腐劑的食品或飲料， 所以平時喜歡吃零食的媽媽們， 在此期間一定要忍住口腹之欲， 為寶寶的健康著想。

三是儘量少吃或不吃食性燥熱的食物。 比如大蒜、韭菜、茴香這些食物， 吃了容易上火， 造成母體內熱， 進而影響寶寶。 所以女性在哺乳期應該儘量少吃或不吃。

四是要遠離煙酒， 咖啡、可樂等飲料。 已經有研究表明， 尼古丁的攝入會對寶寶的發育造成一定的影響， 所以， 除了媽媽自身不抽煙之外， 也要避免抽二手煙。