精靈周迅的減肥方法

看著女明星那傲人纖細的身材是不是很多女孩子都羡慕嫉妒恨？為什麼她們就能那麼瘦， 而自己各種減肥方法用了不下十次，

水桶腰， 大象腿依舊和自己相依為伴， 今天小編就告訴大家周迅的減肥方法， 學學她是如何在生活中保持好身材的。

蛋白質減肥法

有記者和她聊到減肥秘方時， 她笑著說：“最好一個月只吃糧食和蔬菜， 別碰肉。 下個月， 就只吃肉和蔬菜， 別碰糧食。 是一滴米都不許沾哦， 可有效果了。 ”

首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。 並且相互彌補了缺點。

完全不吃主食叫蛋白質減肥法， 這個方法很有效， 道理是沒有碳水化合物會加速體內的脂肪游離燃燒。 很多健美人士在比賽之前最後幾天就是這樣飲食的， 以減去身上最頑固的脂肪。

粗糧和蔬菜法時， 可以讓蛋白質減肥法加重的身體負擔大為減輕，

讓身體充分地休息。 這個方法也是很多女網友喜歡採用的方法， 主要是低熱量導致身體利用儲備的能量。

綠色健康減肥法

健康飲食的前提是平衡膳食。 食物是我們獲得所需熱量及各種營養素的唯一來源， 在天然食物中沒有一種能夠提供人體所需要的全部營養素， 所以只有合理選擇、合理搭配食物， 才能達到膳食平衡， 以確保機體攝取所需各種營養素， 滿足機體正常的生理需要。 周迅平時無論多忙， 都會很注意自己的飲食， 確保每一餐都綠色健康低卡。

清水芙蓉， 在人們的眼裡是個充滿靈氣的“小精靈”周迅， 印象向來都是細胳膊細腿的模樣， 感覺她從來沒有為減肥煩惱過。 在娛樂圈內， 這也算是個特例了。

不過我們都知道， 明星就是想要自己“再瘦點”， 就連周迅這麼瘦弱的人， 也不例外。 甚至有一次在活動現場， 周迅毫不忌諱的說：“別看我一直這麼瘦， 對於瘦身減肥這件大事， 可是一直在很積極的進行著的!”

其實細細一想， 每個天后的減肥方法也不過如此， 我們也可以做到的哦!就從這個新年開始吧， 相信平凡的女人也可以輕鬆擁有曼妙的身姿!

每個女明星在減肥路上也不一定都那麼順利， 其實只要掌握技巧和正確的減肥方法， 都是可以保持好身材。