春季如何預防流行感冒 四款潤肺養肺食譜推薦

一、銀耳排骨湯

材料：雪耳75g、百合100g、排骨500g

做法：把準備好的雪兒用清水浸泡， 百合和排骨清洗乾淨， 然後將所有材料全部放入鍋中加上適量的清水煮沸，

二、潤肺銀耳羹

材料：銀耳5g、冰糖50g

做法：把銀耳放入溫水中浸泡， 等上半個小時左右， 待發透之後去除雜質撕成小塊， 放入鍋中熬煮， 以武火煮沸後， 再用文火煎熬1小時， 煮起湯有點粘稠的樣子就放入冰糖， 直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：

材料：豆漿1000g、糯米100g、白糖

做法：把準備好的糯米洗淨放進鍋中， 添上適量的清水， 開大火熬煮， 沸後轉小火慢燉， 煮至米粒開花時倒入豆漿， 繼續熬10分鐘， 加白糖適量即可。

四、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50g、百合75g、排骨500g

做法：把準備好的三種材料清洗乾淨， 然後放入燉鍋中， 添上適量的清水熬煮， 煮沸後再用小火燉上一個小時左右， 待溫後飲用。