專家教您 8大養胃小知識

1.最養胃的食物是麵條;

2.如果熬粥， 少放點蘇打進去， 可以中和胃酸;

3.小米粥就饅頭可以養胃;

4.有胃病的人兩種飲料應該多喝：一是牛奶、二是熱水;

5.要少食多餐;

6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃;

7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的;

8.中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位， 它位於人體正中線上， 臍上4寸處。 指壓時應採用仰臥位， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣， 一面用四指用力下壓， 6秒鐘後將手離開， 重複10次， 能使胃部感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 每日進行2～3次， 並要注意調節飲食， 避免暴飲暴食， 不吃刺激性食物， 堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。