孕婦到底能不能喝紅糖水

懷孕之後， 很多女性都會疑問自己還能否喝紅糖， 其實紅糖大多是由95%的蔗糖提煉出來的結晶體， 具有很好的益氣補血， 健脾暖胃的效果， 但是建議孕期不要喝紅糖， 因為糖分濃度高， 容易引起妊娠糖尿病。

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1.紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質， 可加速皮膚細胞代謝， 為細胞提供能量。

2.紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，

刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

3.紅糖中含有部分維他命和電解質成分， 可通過調節組織間某些物質濃度的高低， 平衡細胞內環境的穩定。

4、雖說紅糖有這麼多好處，

但是為了安全起見， 還是建議:在懷孕期間不要喝紅糖水。 孕婦非常容易得妊娠糖尿病 ， 如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。 所以， 為了自己和寶寶的健康， 建議准媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。

5、由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加， 鐵的需求量也隨之增加。 此時孕婦最好還是通過飲食來補充， 像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質， 蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。 小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸， 葉酸能夠促進造血， 當然准媽媽一定會服用葉酸片， 預防胎兒畸形及貧血。