讓飲食幫你挽救肌膚衰老

20多歲的女孩子正是年輕貌美黃金時段， 但是在工作的高壓力持續下， 皮膚已經加快了衰老， 有的人在相親中被貌認為30多歲，

這不是一個惱能了得的。 如何通過飲食挽留青春和健康呢？

方案1：將臉洗凈， 取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上， 動作要快， 15分鐘內不說笑， 讓皮膚收斂， 然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。 20至30歲每周2次， 30歲以上每周3次， 蛋清適用于中性、油性皮膚;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤， 這樣有助于抵御細小皺紋。 20歲養成好習慣， 40歲指標都正常， 60歲以前沒有病， 80歲以前不衰老， 輕輕松松100歲， 快快樂樂一輩子。

方案2：將四只豬蹄從中切開洗干凈， 用鍋燒開水后放入豬蹄， 開鍋后將第一遍水倒掉， 重新加水， 燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。 晚上用溫水洗臉后， 將瓶內沉淀的白色膠汁抹在臉上， 干后再重復抹兩遍。 第二天早上洗干凈， 再用護膚品護膚， 堅持兩周，

可以去皺紋， 尤其適合有深度皺紋和皮膚干燥的人。 保持健康的秘密是適當地節制食物、欽料、睡眠和愛情。

方案3：把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上， 用手輕輕拍打， 在為皮膚補充水分的同時， 使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收， 從而增加皮膚彈性， 舒展面部的細小皺紋， 延緩皮膚衰老。 疾病不僅在于身體的故障， 往往在于心的故障。

方案4：當家中香噴噴的米飯做好之后， 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團， 放在面部輕揉， 把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出， 直到米飯團變得油膩污黑， 然后用清水洗掉， 這樣可使皮膚呼吸通暢、減少皺紋。 健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。

方案5：皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，

皮膚缺少了它就失去了彈性， 皺紋也就聚攏起來。 雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素， 它是彈性纖維中最重要的成分。 把吃剩的雞骨頭洗凈， 和雞皮放在一起煲湯， 不僅營養豐富， 常喝還能消除皺紋， 使肌膚細膩。 健康的心理尤如航行人生之海的船帆， 只有正確把握好航向， 才能順利抵達理想的彼岸。

方案6：先將自己的左右手搓熱， 約自搓半分鐘到一分鐘后， 雙手再搓臉部， 從額頭開始往下搓， 然后以鼻子為分界線， 朝臉部的兩邊搓， 分量先輕后重， 速度先慢后快。 每天早晚各一次， 每次5分鐘。

食療的調理永遠是最有效最健康的， 上面介紹了一些飲食方法還為大家搭配了合適的皮膚按摩操。