5款茶飲可以對抗春季花粉過敏

5款茶飲可以對抗春季花粉過敏

1.蕎麥茶

蕎麥實際上是多酚的一種， 其含有豐富的蘆丁， 蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。 但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

2.檸檬汁

檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。 儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果， 但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。 喝的時候可以將檸檬切片， 配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水， 不但可以抗過敏， 還能夠讓您一嘗美味。

3.甜茶

甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。 甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分， 這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。 但需要注意的是， 甜茶有許多種類， 能夠改善過敏症狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”， 其他的甜茶並不具有改善過敏症狀的功能， 消費者們在購買的時候也應當注意哦！

4.薄荷茶

薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚， 每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。 在香薰行業中， 也常常使用薄荷製成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快症狀。

5.綠茶

我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。

綠茶中含有豐富的兒茶素， 兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。

預防花粉過敏要做好這些

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外， 尤其是每天花粉指數高的時間， 例如晴天時的傍晚。 要做戶外活動及各種運動項目時， 盡可能選在花粉指數最低的時候， 像是清晨、深夜， 或是一場陣雨之後。 有過敏史的人， 儘量少去花草、樹木茂盛的地方， 更不要隨便去聞花草。

2、外出戴帽子、口罩

在花粉飛散比較嚴重的日子裡， 外出應當注意戴上帽子， 最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。 另外， 對於花粉過敏症患者來說， 外出時口罩也是必不可少的重要裝備， 最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，

回家後也應當注意及時清洗口罩。

3、多吃胡蘿蔔

其中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 據報導， β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡， 使人停止過敏反應。

4、注意清潔頭髮

很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，

因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中， 人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中， 如果不洗頭就直接睡覺， 花粉還容易附著在寢具上。 因此人們應該對自己的頭髮多一些關注， 以良好預防花粉過敏症。

5、備好脫敏藥物

如須外出， 要備好脫敏藥物， 如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。 若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時， 應迅速離開此地， 如症狀較輕， 可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。 出現較嚴重的過敏症狀， 要立即到醫院診治， 不可小看過敏帶來的危害。

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