健康生活

只要學會這幾道夜宵的做法,再也不想上外面吃了,簡單美味!

夜宵總在外面吃, 不衛生還花錢, 只要學會這幾道夜宵的做法, 保你再也不想在外面吃了。

酸辣粉

食材:紅薯粗粉, 花生米, 榨菜,

酸豆角, 黃豆, 花椒面, 辣椒面, 白芝麻, 青菜/生菜, 香菜, 蔥, 油, 鹽, 雞精, 陳醋, 香油, 水。

做法:紅薯粗粉提前用熱水泡起來

取一個碗將花椒面, 辣椒面, 白芝麻, 鹽, 雞精用熱油調成辣油汁, 再往裡面調入生抽和醋。

鍋中燒水, 水開後把粉絲和青菜放水裡汆燙一分鐘撈出。

倒入剛才調好的汁裡, 加點香油, 撒上花生米, 榨菜, 黃豆, 酸豆角, 香菜即可。

炒米粉

食材:米粉、辣椒、豬肉

1、首先用沸水把米粉煮軟, 煮的時候同時準備好配料, 切好辣椒, 豬肉等。 放什麼配料因個人口味而定。

2、把煮好的米粉用冷水過濾一下, 瀝幹水待用。

3、下鍋炒:待油沸後首先放入雞蛋翻炒, 1分鐘後把豬肉也放下去翻炒, 然後再把辣椒青菜等放入翻炒幾下, 最後放入米粉翻炒,

緊接著放鹽巴和調味醬油, 翻炒3分鐘左右米粉變軟即可起鍋, 放點蔥花會更香。

蛋炒飯

食材:米飯、雞蛋、青瓜、火腿腸、胡蘿蔔、蔥、薑、鹽、油、黑胡椒粉

做法及步驟

1、準備好熟米飯(米飯生熟程度, 不幹不濕, 適中)

2、青瓜、胡蘿蔔和火腿腸切丁, 蔥薑切沫備用。

3、雞蛋打散, 順方向打勻, 倒入米飯中攪拌均勻(一碗米飯一個雞蛋的比例)

4、炒鍋放油燒熱, 放入蔥薑爆香後倒入攪拌過的米飯。

5、不停的翻炒、攪拌至米飯完全均勻散開。

6、再加入青瓜、胡蘿蔔和火腿腸炒勻, 再加入適量的鹽和黑胡椒粉翻炒均勻即可出鍋。

可根據個人喜好放入玉米粒、青椒、青豆、洋蔥做配菜。

炒田螺

食材:新鮮的田螺、幹辣椒, 花椒, 豆瓣, 薑, 蒜, 油, 料酒, 鹽, 白糖, 味精, 紫蘇葉等做法:

1、田螺買回後, 放清水裡養3天, 每天換一次水。 用剪刀剪去屁股, 洗淨後, 撈出, 濾水

2、鍋內倒入適量油, 放入花椒, 炸出香味, 撈出丟掉

3、炒鍋下油燒至八成熟, 倒入田螺

4、再下薑、蒜、泡椒、豆瓣一起炒香

5、加入適量鹽和少許砂糖炒勻

6、加香菜、幹辣椒, 料酒炒出香味

7、加入適量水, 淹到田螺, 中火燒至水分將幹, 亮油, 加入少許味精拌勻, 即可起鍋

疙瘩湯

食材:番茄、麵粉、油、雞蛋、 大蔥、鹽、香油、生抽、油

做法:

1、把麵粉放入一個大碗裡, 水龍頭開到最小, 滴水狀態, 用筷子快速攪拌, 如圖攪成小絮狀即可。

2、雞蛋打散、番茄洗淨切成碎丁、油菜洗淨切成碎丁, 蔥切絲。

3、鍋燒熱放入適量油, 放入切好的蔥絲, 倒入番茄丁煸炒, 翻炒出湯汁, 加入適量清水。

4、大火煮開後,

把攪拌好的疙瘩用筷子一點點拔入鍋中, 用勺子攪散, 小火煮面疙瘩。

5、放入切好的青菜碎丁, 調入適量生抽和鹽調味, 然後將雞蛋液淋入鍋中。 淋入適量香油, 關火盛出即可。