一般通過打籃球能減肥嗎

很多人不知道通過打籃球到底能不能有減肥的效果， 打籃球是很多男人都喜歡做的一種運動， 特別是很多青少年， 如果經常打籃球的話， 我們會看到很多人的身高非常的高， 這樣身高很突出的話， 對自己日後的生活也是有很多好處的， 而打籃球到底能不能減肥， 很多人對這個問題疑問很大， 那麼打籃球能不能減肥呢?

打籃球能減肥嗎?某個網站對這個問題進行過一個調查， 超過96%的人認為可以減肥， 只有不到4%的朋友對此有懷疑。 打籃球確實可以減肥， 打籃球是一項全身運動， 運動強度大， 消耗的熱量也就大， 所以只要堅持打籃球就可以減肥。 但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。

這裡說的打籃球能減肥， 指的是要跑起來、動起來那種， 要是只是在原地投投籃， 那是毫無意義的， 而且打籃球也不能過量， 不然對膝關節損傷很大， 基本上每天打一個小時左右最好。

打籃球不但能減肥， 而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉， 達到很好的塑形效果， 而且對骨骼的發育有很大的好處， 對於提高青少年的身高是有很大幫助的。 由於打籃球是一項全身運動， 所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果， 使得不僅總體重下降了， 而且身體變得更勻稱了。

打籃球其實是可以減肥的， 打籃球的時候都要跑來跑去的， 跑得太急的話出汗量很大， 並且打籃球還要跳高， 這樣對身高來說也是非常有利的， 如果自己經常打籃球的話， 那麼可以說是身高， 身材雙豐收，