男性預防禿頂應該勤梳頭

2014-07-30

現實生活中，禿頂的男人隨處可見。全世界大約有一半以上男性遭遇了脫髮的煩惱。在中國， 25歲以上的男子就有四成面臨了謝頂的尷尬。其實，男人想要避免禿頂並不難，我們應該做的是，從日常生活細節中著手預防。下面我們就來看看男性朋友該怎麼護理頭髮，預防謝頂問題。

首先，對頭髮的日常護理要得當。

一方面，勤洗頭，儘量保持頭髮乾淨整潔，最好兩三天洗一次為宜。同時，最好選擇天然洗髮水洗頭髮，因為天然洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。值得注意的是，要根據發質挑選洗髮水。另一方面，

平時應注意多梳頭，並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭髮光澤，還能按摩頭皮，促進血液迴圈。

其次，調理日常飲食也能保持發質。

男性朋友應當堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫髮大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫髮。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情也能預防脫髮。

人的正常睡眠是否正常，除了要儘量保證在每天八小時以上之外，同時睡眠品質也要注意保證，只有睡眠品質得到保證了，

才能使得大腦皮層的血液迴圈得到適度調節，從而保證頭髮吸收足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫髮。

最後，過度使用電腦也有可能導致脫髮。

因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會出現障礙，並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。