適合感冒人吃的家常菜有哪些

感冒的問題比較常見， 尤其是一到換季的時候， 有的身體免疫力比較弱的人就容易出現感冒的情況， 感冒除了通過一些藥物來治療以外， 在日常生活中的飲食方面也要適當的做好調理。 除了一些比較常見的緩解感冒的食物之外， 還有許多家常菜也可以了解一下， 那么適合感冒的人吃的家常菜有哪些呢？

1.番茄豆腐

番茄豆腐是一道浙菜， 口味鮮美。 在感冒期間也可以吃番茄豆腐， 但是不要放過多的調料， 口味要盡量清淡。 豆腐能夠補充優質的蛋白質， 增加感冒患者的營養。 而番茄中所含的維生素和茄紅素等物質， 也能夠保護機體的細胞， 對感冒的恢復是有益的。

2.白蘿卜湯

白蘿卜湯是以白蘿卜為主要材料制成， 可以加入豆腐或少許蝦米， 以增加湯的鮮美， 但不要加過多調料。 白蘿卜是一種非常適合在感冒期間吃的食材， 它不僅能夠消炎止咳、促進消化， 而且有助于腸道排出多余的毒素。

3.蒸藕泥

蒸藕泥是用新鮮蓮藕和山藥蒸熟后所制成的一道簡單家常菜。 蓮藕能健脾開胃、止渴生津， 也是適合感冒期間胃口不好時吃的一道菜譜。 蒸藕泥不僅容易消化吸收， 而且能夠為感冒患者提高大量的能量支持，

4.拌菠菜

拌菠菜是一道非常簡單的家常菜， 適合在感冒期間食用。 拌菠菜是用開水焯過的菠菜， 拌少許芝麻油和食鹽所制成。 菠菜具有解熱毒、利腸胃的功效， 對于感冒期間的發熱和腸胃不適都是有好處的，