流產後便秘真痛苦，做好這些事情可避免！
便秘可發生在任何一個人身上， 發生在任何一個年齡段， 主要是和腸道功能盛衰有關。 特別是在中老年人身上， 便秘更是常見。 而年輕人群中， 以孕婦、產婦多見便秘症狀。 有些女性朋友做完流產手術後也會出現便秘， 主要是和她們的流產後不注意飲食和休息有關。
女性流產後為何會便秘？
便秘會讓大部分人很痛苦的， 原本人流後人的體質就差， 如果出現便秘就會讓身體更加不好， 因此一定要儘快治療。 需要做好術後護理工作。 雖然說人流後不可吃生冷的食物， 但水果還是可以吃的， 只要不是冰箱裡拿出就吃就可以了。 同時還應大量飲水， 尤其在食用高纖維食品時， 每日至少要喝8杯水。 特別是晨起喝一杯淡鹽開水， 對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
人流後便秘的解決方法
1、常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜， 和澱粉會減少便秘的發生， 蜂蜜對腸道有潤滑作用， 澱粉可吸收水分使糞便軟化。
2、另外， 女性朋友們要瞭解， 人流後需要吃一些營養的食物。 多吃一些高纖維飲食， 可多吃新鮮蔬菜， 每天加食糠皮、麥麩等， 可增加飲食中纖維的攝取量， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。
3、適量食用產氣蔬菜， 及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜， 如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等， 氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動， 可下氣利便。 食用果膠含量多的食品， 如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便， 減輕症狀。
4、由於做完人流手術後，
人流後女性的體質原本就會下降， 因此在飲食上一定要注意， 要以清淡為主， 少吃， 或避免食用， 刺激黏液腺分泌的食物， 如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
總的來說人流後便秘， 是因為術後臥床多的緣故， 使腸蠕動減弱。 這樣就必須從調理腸道功能入手， 加速腸道的蠕動， 促進新陳代謝， 可食用低聚果糖來調理腸道功能， 修復腸粘膜上的生物屏障，
