落枕後脖子會酸痛 這樣熱敷有奇效
睡醒之後， 發現自己落枕了， 肩頸十分的酸痛， 很是難受。 一般情況下， 我們都會自己或是叫家人幫我們揉一揉， 按摩按摩， 但是方法錯誤的話， 情況只會變得更嚴重， 肩頸更加酸痛， 脖子都會動不了。
如果出現落枕後， 記住了， 不要急著去按摩， 更不要很用力的推拿， 不然很容易對頸部造成第二次的傷害。 即使是要按摩緩解， 也要注意手法以及力度。 按摩的時候， 要很注意， 不要用力的壓迫頸椎， 而是以按摩頸部的肌肉為主。 力度上藥循序漸進， 漸漸的用力才可以。 老年人要是落枕了， 由於老年人骨質很脆弱， 更要謹慎使用推拿按摩的方法。
如果不會按摩， 擔心會加重病情， 那麼可以使用以下這個熱敷的方法。
米醋熱敷方法
準備差不多500毫升的米醋， 一塊乾淨的毛巾， 熱水袋或者是電熱寶一個。
先用米醋把毛巾浸泡濕掉之後， 敷在落枕後脖子酸痛的地方， 然後把熱水袋或者是電熱寶放在毛巾上面， 這樣子熱敷30分鐘左右。 熱敷的時候， 毛巾的溫度要儘量比較高， 以皮膚感到不會發燙為准。
每天熱敷個兩三次， 兩三天之後， 落枕帶來的酸痛感基本上就會好了。
米醋可以散熱止痛和活血化瘀的作用，
落枕雖然不是什麼大毛病， 但也要及時處理，
落枕對於我們來說， 只是偶爾發生的事情， 但如果是經常落枕， 最好是去醫院進行檢查， 看是不是頸椎造成的問題。 日常中想要對付落枕， 重點是在預防。
在生活中， 要注意勞逸結合， 長期對著電腦工作的人要注意坐姿， 保持頸椎的正直， 身體可以適當的往前傾， 腰和頸部要挺直。 睡覺的時候， 頸部的保暖要做好， 避免受寒導致頸部不適。 同時， 睡覺時頸部不要斜直， 要讓頸部保持自然向後的狀態。
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