眼睛乾澀怎麼辦？小心乾眼症

對於現在的年輕人來說， 基本上都是電腦、手機族， 上班對著電腦， 下班對著手機， 眼睛不乾澀才怪， 當你的眼睛感覺到疲勞乾澀時一定要好好休息， 稍不注意可能引發乾眼症。

眼睛乾澀怎麼辦

1、持好的坐姿和與電腦螢幕適當的距離、高度

一般情況下， 我們要保持顯示器在正面視線下方， 自然舒服的方向， 距離最好保持在60釐米左右。 我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方， 這樣很容易斜視， 而且很多人喜歡趴在電腦前， 裡顯示器非常近， 這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。

2、覺累了就看看窗外，

一般情況下， 我們看電腦1個小時左右， 就要休息一會,當你感覺你眼睛累了， 就一定要注意休息了。 我們盯著電腦這麼近距離工作， 那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方， 多看看窗外， 最好能到陽臺， 遠眺一下遠處的景物， 多看看綠色植物， 這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。

3、大杯熱水， 讓水蒸汽眼部， 滋潤眼部周邊皮膚促進血液迴圈

平常我們喝水的時候， 可以儘量倒一杯比較熱水， 讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分， 同時， 刺激眼部周邊的血液迴圈， 促進代謝， 輔助自己的稍微按摩， 可以很好的緩解眼睛乾澀疲勞。