吃瑪珈一周期沒效果

瑪卡是很常見的一種保健品， 食用之后對身體健康的好處是很多的， 不過瑪卡在平時的吃法也是很多的， 經常食用瑪卡不僅具有抗疲勞的作用， 還具有抗衰老的功效， 不過服用瑪卡是有周期性的， 大家在服用瑪卡的時候， 千萬不要盲目的胡亂服用， 最好是在醫生的指導下服用。

吃瑪珈一周期有沒有效果?

吃瑪珈一周期是有效果的， 不過是需要長期服用的， 只是注意服藥期間多喝水預防上火。

瑪卡怎么吃效果最好

1、瑪卡粉沖服

瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳， 500ml沸水配20g瑪卡粉， 但是瑪咖粉有一股辛辣味， 還有一股沖鼻味道， 一般人很難受的了。

2、瑪卡粉與飯同食

瑪咖粉也可以放入飯內， 與飯同食， 這是不錯的方法， 瑪咖是一種純天然植物， 可以當做蔬菜一樣來吃， 所以與飯同食是個不錯的選擇。

3、瑪卡粉蜂蜜飲

開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，

4、瑪卡粉制成糕點

將瑪咖粉做成糕點食用， 瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

5、瑪卡粉煲湯

瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內， 人體吸收率也不錯， 但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。 在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入20克瑪咖片/2000ml湯， 飲用50ml/天， 效果還不錯。

瑪卡片怎么吃效果最好

1、瑪咖燉湯

瑪咖可與雞鴨牛羊肉排骨等同燉， 每次取瑪咖干片15-20克， 水開后溫和慢燉2小時左右即可。

2、瑪咖或粉加紅花蜂蜜泡水

每日二次， 每次于飯后取瑪咖片4-5片或瑪咖粉2勺(5克左右)， 用沸水沖泡十分鐘后， 加入紅花蜂蜜2勺， 調勻即可飲用。 最后將泡軟后的片咀嚼服下。 紅花蜂蜜能促進血液循環， 大大提高人體對瑪咖烯和瑪咖酰胺的有效吸收， 而且， 紅花蜂蜜能調節瑪咖的辛辣味， 能帶來更加舒適的口感， 二者搭配， 能起到事半功倍的效果，

3、瑪咖泡酒

將瑪咖和白酒， 按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周， 飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按用法1繼續食用;

4、瑪咖泡水

將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝， 泡4次后的瑪咖片可直接食用;