徹夜失眠是什么病

睡眠質量優良是身心身心健康的關鍵標示。 失眠是最普遍的睡眠障礙， 就是指各種各樣原因造成的休息不好， 睡不著覺、入睡困難， 病人經常出現精神疲憊、頭暈眼花、頭痛耳鳴、氣短乏力、記憶能力不集中化、工作效能降低等主要表現。

病人一般進到睡眠質量的潛伏期延長， 睡覺時間減少， 在入眠全過程中生理性覺醒增加。 具體表現：輕則睡不著覺， 睡眠質量中易醒， 并難以再度入眠；早晨太早醒來時。 重則輾轉難眠， 常伴隨頭疼頭暈、神疲倦力、心悸記憶減退、心神不寧、夢多等， 病人總會失眠覺得焦慮情緒和害怕。

整夜失眠的食療

失眠食療1、干桂圓蓮子湯：取干桂圓、蓮籽各100g， 熬成湯， 該湯有養神、寧神、健脾胃、補腎壯陽的作用， 最合適與中老年， 經常失眠者服食。

失眠食療2、靜下心湯：桂圓肉、川紫丹參個10g， 加二碗水煎出小半碗， 臨睡前30分鐘服食。 達到鎮定的實際效果， 特別是在對心力衰微的失眠者作用最佳。

失眠食療3、三昧安神湯：酸棗仁10g， 麥冬、遠志各3g， 放水500ml煎出5b250l， 于臨睡前用。 以上3種藥材均有寧心、安神助眠、鎮定的功效， 共用有不錯的摧眠功效。

失眠食療4、百合花綠豆乳：取百合花、綠豆各25g， 老冰糖小量， 煮軟爛后， 服食時加些牛乳， 針對夏季睡不著覺的人， 有凈心、除煩、鎮定之效， 牛乳含有的谷氨酸能轉為血清素有助于睡眠。

失眠食療5、酸棗仁湯：酸棗仁10g搗爛， 水煎， 每天晚上臨睡前1鐘頭服食。 酸棗仁能抑止神經中樞系統， 有較穩定的鎮定功效。 針對氣血兩虛所造成的鬧心難眠或心悸躁動不安有良效。

失眠食療6、安神湯：將生百合花15g煮熟， 添加一個雞蛋黃， 加200ml水攪拌， 放進少量老冰糖， 燒開后加上5b250l的水攪拌， 于臨睡前一小時食用。 百合花有凈心、安神助眠、鎮定的功效， 常常食用， 可收立即見效之效。