秋涼請保護好老年人的“老寒腿”

核心提示：秋季天氣開始變涼， 老年人應當特別注意“老寒腿”的發作。

杭州市紅十字會醫院骨科專家石仕元副院長說， 隨著天氣漸涼， “老寒腿”就會悄悄來臨。 大部分中老年人的關節疼痛屬於退變性關節炎或稱為老年性骨關節炎， 主要因為老年人軟骨營養吸收差， 導致關節軟骨變性、破壞、軟骨下骨硬化， 關節邊緣骨贅形成， 隨之而發生關節及周圍韌帶鬆弛失穩， 關節滑膜萎縮或增生， 分泌的滑液減少或增加， 引起關節腫脹、疼痛等。 有時骨關節面下骨質疏鬆， 或有小的囊性變化， 這種變化可使軟骨深層營養中斷，

而使骨關節炎發生或加重。

膝關節骨性關節炎的發生， 與氣候有著密切的關係。 因此， 像王阿姨這樣的“老病號”一定要特別注意。 建議可以服用軟骨保護藥， 因為骨關節炎是關節軟骨蛋白多糖生物合成異常而呈現退行性病變的結果。 軟骨保護藥屬於治本藥物， 可以改善骨的形態， 恢復關節的正常生化環境， 使已被破壞受損的關節軟骨得以修復。 該類藥可以改善關節活動， 緩解疼痛， 且副作用小， 可以長期服用或間斷服用。

石院長特別提醒， 很多老人會秋季爬山登高， 但是對於膝關節骨性關節炎患者， 石院長並不建議爬山。 骨性關節炎患者要適當的減負運動有利於康復。 如散步、游泳、騎車和跳舞等。

避免爬山、爬樓、跳躍等劇烈運動。 不同患者應著重不同的鍛煉。 如膝關節炎患者可選擇游泳或上身運動， 也可進行適當的散步；頸椎和腰椎骨性關節炎患者， 可進行輕柔的頸和腰部活動。 特別需要提醒的是：1、大多數骨關節炎患者都怕冷， 因為冷刺激血管收縮， 導致局部血液迴圈變差， 所以應注意保暖， 每天可以用熱水外敷兩次， 每次30分鐘。 患處周圍可自我按摩， 以增強血液迴圈。 2、腰椎或下肢關節應注意減肥， 以減輕患者的承壓力量。 最後， 石院長說， 一旦發生膝關節骨性關節炎， 應及時到正規的醫院進行治療。

（責任編輯：徐曉宇）