​利用溫泉來養生

在我們平時工作， 總會遇到一些煩心事， 當這煩心事沒有得到有效的解決， 而得到是你個人的施壓的話， 造成的壓力是會嚴重的降低你工作效率的， 並且他不單單如此， 還會讓你身心健康得到傷害， 整個人精神面貌都不會好， 嚴重的會影響你的社交， 那麼， 這種事在心中以及發生了， 目前的情況來看， 無法解決又不想讓自己身體勞累， 有什麼辦法可以解決呢？其實， 你可以跟三五個好友一起去泡下溫泉， 過後的效果據我自己嘗試， 出奇的好。

【冬季泡溫泉五大好處】

1、冬泉療疾， 冬季浴之， 可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋， 對慢性疾病也有很好療效。

2、泡泉減壓， 消除疲勞， 減輕壓力。

3、寒冬健體， 等於長跑兩公里。

4、溫泉減肥， 熱水能去油膩， 溫泉也能去掉身體的脂肪。

5、冬季潤膚、光滑， 富有彈性。

【沐浴溫泉的基本常識】

1. 必須先沐浴潔身， 以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，

洗去皮膚汗漬有利於更容易吸收泉水中的礦物質。

2. 進入露天區必須穿著泳裝及穿著拖鞋， 小心地滑。

3. 選擇適合自已溫度的溫泉池浸泡， 一般從溫到熱， 每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息飲杯水或飲料後再浸泡(高溫池不應超過10分鐘， 老人適當減少時間)。 初次不適應者或浸泡時間過長者， 一般會出現口幹或胸悶等不舒適感覺， 此時應立即上岸稍作休息， 飲杯水或飲料可舒緩不適。

4. 患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非經醫生准許或有專人陪同方可。

5. 酗酒者不宜入池浸泡， 因為酒後浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心臟病及其它併發症產生。 浸浴與年齡和健康息息相關，

老人家不宜太高溫的溫泉， 而且不要在極度興奮的情況下浸浴；即使年輕人， 也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒， 因危險性很高， 必須注意！至於酒後宿醉， 隔天也不宜進入高溫溫泉， 至少待酒氣完全消散才行， 否則， 有可能在浴池中休克或昏倒。

6. 身體適應者可在浸泡期間淋冰水溫差浴。

7. 泡完溫泉後可用清水沖洗身體， 但不要用肥皂或浴液， 以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

要是我們選擇泡溫泉的時節是在寒冬季節的話， 在冬季這種天氣乾燥氣候中， 泡溫泉還可以治療你皮膚乾癢的效果， 它還能起到一種保濕的效果， 比較昂貴的保濕化妝品來說， 可以說一舉多得啊， 冬節泡還可以在你夏季時因為紫外線的照射損失的皮膚得到修復。