產婦催奶食譜推薦：蝦仁枸杞

有很多新媽媽因為身體的原因或者是其他的原因， 不能正常的進行母乳餵養， 如果總是給孩子吃奶粉的話， 會讓孩子容易上火， 況且奶粉的營養價值比母乳差太多了。 如果新媽媽缺乳的話， 可以使用一些催奶的方法， 幫助身體分泌乳汁。 除了一些按摩方法可以催奶之外， 有一些催奶食譜的效果也非常不錯， 小編就來推薦一款不錯的催奶食譜：蝦仁枸杞。

枸杞味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。 蝦仁性溫， 味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效， 是專為產婦製作的一款下奶的營養食譜。

原料：

蝦仁， 幹枸杞子。

調料：

花生油， 精鹽， 米酒， 雞蛋清， 胡椒粉， 水澱粉、幹澱粉各適量， 蔥， 薑。

做法：

1.將蝦仁洗淨， 剔去蝦腸， 控幹水分；枸杞子洗淨， 用少許水泡上；蔥切碎、薑拍散放入碗中， 加水適量攪拌， 製成蔥、姜水。

2.將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水，

3.鍋置火上， 燒熱倒入少許花生油， 燒至六成熱時， 把漿好的蝦仁， 用少許油抓散(防止粘在一起)， 放入油鍋內， 滑熟裝盤。

4.鍋洗淨放在火上燒熱， 倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水， 水開時撒上枸杞子， 起鍋裝盤即可食用。

還有很多產婦喜歡在平時吃一些枸杞， 要知道枸杞乃是溫性補品， 不適合產婦多吃， 一天吃十粒即可。 如果產婦吃了枸杞會腹瀉， 那麼就要停止枸杞的食用。 還有一些產婦認為枸杞泡水可以讓自己身體恢復更快， 這種做法也是不正確的， 因為枸杞在泡水之後並沒有多大的營養， 還不如煲湯的時候放一些的營養價值高。 總之， 產婦食用枸杞要小心， 不要吃太多，