孕婦體重增加多少最合適
無論孕前多麼注意控制飲食, 為了能給胎兒足夠的營養, 很多婦女一旦懷孕都放棄了以前的飲食控制計畫。 飲食過度會導致體重增長過快, 隨之而來的可能是高血壓、妊娠期糖尿病等各種併發症。
此外, 飲食過度引發的胎兒過大又會增加了剖宮產、手術助產、產道裂傷的危險。 所以, 在孕前, 就應儘量將自己的體重控制在正常範圍內。 那麼, 孕期體重到底增加多少是合適的?下面是以單胎孕婦為例的建議:
■ 孕前體重超過理想體重10%的孕婦:孕期體重增加以7千-8千克為宜, 孕中期開始每週體重增加不宜超過300克;
■ 孕前體重正常的孕婦, 孕期體重增加的適宜值為12千-12.5千克, 孕中期開始每週體重增加400克;
■ 孕前體重低於理想體重10%的孕婦:孕期體重增加的目標值為14千-15千克, 孕中期開始每週體重增加500克。