真正能改變膚色的做法

日光浴和各種洗液並不能保證你擁有健康的肌膚， 每天吃足量的新鮮水果和蔬菜可改善膚色。

據國外媒體24日報導， 如果你想膚色紅潤有光澤，

請吃新鮮水果和蔬菜。 最新研究發現， 日光浴和各種洗液並不能保證你擁有健康的肌膚， 每天吃足量的新鮮水果和蔬菜才是保護皮膚的最佳選擇。

科學家稱， 只要在一個月內堅持每天吃5份水果和蔬菜， 就能讓蒼白的膚色得到很大改善。 研究人員還發現， 與通過吃大量水果和蔬菜產生的健康膚色相比， 人們更喜歡太陽曬成的古銅色。 英國布裡斯托大學的伊恩·斯蒂芬負責領導了這項研究， 他說：“我們得出的證據顯示， 日常飲食中攝入的水果和蔬菜， 會對膚色產生影響。 我們發現， 與飲食影響下產生的黃亮膚色相比， 人們更喜歡通過曬太陽產生的更黑的膚色。 ”

他認為， 類胡蘿蔔素是使人們擁有非常具有吸引力的健康膚色的秘笈。

在這項試驗過程中， 參與者每天吃5份水果和蔬菜， 並堅持這種飲食方法至少1個月。 然後把他們在堅持這種飲食方法前和之後拍的照片拿給陌生人看， 讓他們給這些照片打分， 評價它們的吸引力。 結果顯示， 堅持這種飲食方法後拍的照片普遍得分更高。

包括聖安德魯斯大學的心理學家大衛·佩瑞特教授在內的科學家們表示， 可以利用這項發現， 支持政府發起的健康飲食活動。 告訴人們飲食可以讓他們的膚色看起來更有吸引力， 或許比強調糟糕的飲食會對健康產生不利影響更有效。 佩瑞特說：“大部分人不知道飲食會對膚色產生影響。 我們自己也對這些結果感到非常吃驚。

”

美白誤區

很多人都覺得自己對美白已經知道的夠多了， 但有些很重要的“邊角”知識你可能只有印象， 概念卻很模糊， 來一起做做看美白知識小測試， 自測一下你對美白知道多少？

1、維C也是可以美白的？

含有維生素C的營養品或化妝品都可以美白， 可以有效降低黑色素。

2、 果酸是可以美白的？

果酸可以幫助我們皮膚的新陳代謝， 使皮膚表面已經帶色素的細胞儘快脫落掉， 但敏感性肌膚要慎用果酸， 所以， 對果酸的選擇還要根據個人膚質。

3、在白天用噴水的方式就能夠保濕了？

在日間的情況下， 拼命往臉上噴水， 只能保持短時間的滋潤， 反而會因為水分的快速蒸發帶走身體原有的水分， 造成皮膚乾燥。 我們可以用好的保濕霜或者防禦霜，

這些都可以幫助我們鎖住水分不流失。

4、 戴墨鏡打遮陽傘後就可以不用防曬霜了？

紫外線是可以折射的， 即使遮陽傘有防曬功能， 紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上， 所以， 我們一定要抹防曬霜。 在游泳的時候， 很多人想， 反正要下水的， 防曬霜塗了也會被洗掉， 不如不抹， 但是， 大家要知道， 水的反射作用是地面的5~10倍， 萬萬馬虎不得！！

5、 美白護膚品塗抹至眼部時， 使用旋轉向上的手法？

眼部的肌膚是很薄的， 一定要使用簡單的手法， 用手指肚輕拍塗抹就可以了， 以免傷及皮膚出現小細紋。

6、 為了追求小麥色的肌膚就不用防曬霜， 希望太陽公公能早點把自己曬黑？

小麥色肌膚是一種流行趨勢， 但以上的方式只會灼傷自己的皮膚。

可行的辦法就是選擇一些帶有顏色的霜來用， 而其本身也有防曬效果， 不會傷到皮膚。