春季養生之春筍的養生食譜

春筍有很高的養生價值， 對於很多人來說春筍就如同春天剛剛發芽的樹枝， 又嫩又有營養， 因此很多朋友在春季都非常喜歡吃春筍，

春筍炒肉絲 春筍250克， 切成細絲， 五花豬肉絲100～150克， 以大火小鐵鍋炒為佳。 最好將油燒熱後再將肉絲放入鍋內翻炒一下， 然後加入切好的春筍絲， 經翻炒後， 加入少許精鹽、白糖和粉汁， 1～2分鐘後即可裝盤。 此菜清淡爽口， 吃飯或下酒皆宜。

春筍糟魚湯 洗淨草魚350克， 嫩淨春筍250克， 白酒50克， 精鹽、白糖、薑蔥適量。 將魚切成條塊浸入白酒中一小時， 使其滲透酒的香味。 清水三大碗煮沸後， 先投入春筍片用旺火燒5分鐘， 然後放入魚塊、精鹽， 待水開後3分鐘時， 投入味精和薑蔥就可起鍋食用。 此湯有味美濃郁， 酒香沁鼻， 色澤奶白， 湯汁醇腴的特點。

春筍獅子頭 將春筍切成“滾刀塊”， 放在砂鍋內墊底，

香糟春筍 選用鮮嫩的春筍250克， 對剖切成條塊狀。 用酒糟或陳酒釀放在紗布中瀝留糟汁備用。 將筍塊放在熱油鍋中煸炒5分鐘後， 用湯水勾芡， 連同糟汁、精鹽、味精一起倒入， 用旺火燒開即成。

這些就是專家為我們整理的春筍的健康飲食養生食譜， 希望對您在春季食用春筍有所幫助!