常吃1雜糧養顏黑髮防癌
薏米是我們生活當中比較常見的一種食物， 其所含營養豐富， 並且藥用價值極高。 常吃對我們的身體健康會有非常多的好處。
常吃它不僅美容養顏黑髮， 還防癌抗癌
薏米的食療功效：
1、美容養顏
薏米中所含的營養素比較多， 也比較全面， 對呵護皮膚的健康， 使皮膚更富有光澤以及彈性， 起著非常重要的意義。 其所含的被稱之為抗氧化劑的維生素E， 可清除自由基、延緩衰老與美容養顏之效。
2、烏黑秀髮
薏米中可提供我們頭髮所需的營養物質， 防止脫髮和白髮， 讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。
3、排毒、防便秘
薏米中含有豐富的膳食纖維， 不僅可促進胃腸道蠕動、助消化、防治便秘， 還可清理我們身體的毒素， 預防腸道疾病。
4、呵護骨骼健康
常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收縮， 增強骨骼的發育， 減少肌肉痙攣， 還可延緩骨骼老好， 從而讓我們的骨骼更加的健康。
5、防癌抗癌
薏米中所含的薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。
