“大餅臉”瘦臉的食物 知道瘦臉的食物怎麼做嗎？
1.柿餅
柿餅在市場上是很常見的一種食物， 和其他的食物比較起來的話， 柿餅的價格並不算昂貴， 而且口感也很好， 味道也很好。 除了好吃之外， 柿餅還具有止咳化痰、健脾潤腸的功效。 除此之外， 柿餅的其他的營養價值也是很豐富的。 而對於大臉的MM來說， 每天沒事的時候咀嚼一些柿餅， 還可以很好的運動口腔， 達到很好的瘦臉功效。
2.葡萄
葡萄皮當中含有大量的單甯， 單寧不僅具有抗過敏的功效， 還具有很好的保養肌膚、延緩衰老的功效。 而除了白藜蘆醇和單寧之外， 葡萄皮當中還含有大量的花青素， 花青素不僅可以抗氧化， 還可以減輕肝功能障礙。 葡萄皮的這些營養元素綜合作用， 不僅可以很好的抗衰老， 還可以讓皮膚越來越緊致， 越來越好， 從而達到瘦臉的功效。
3.黃瓜
很多人臉大， 而且一直瘦不下來， 主要是因為臉部毒素堆積造成的。
4.豆苗
臉大的MM每天適量的吃豆苗的話， 不僅可以鍛煉臉部的肌肉， 而且還可以很好的消除臉部的浮腫， 可謂說瘦臉功效是很明顯的。 只是， 現在市場上的毒豆苗很多， 所以說大家在選購豆苗的時候， 一定要去正規的蔬菜銷售場所， 買比較健康一點的豆苗。
5.芹菜
可能很多人都不知道， 芹菜是蔬菜當中最好的減肥蔬菜。 芹菜不僅味道好吃， 容易搭配， 而且芹菜當中還含有很豐富的纖維質， 常吃芹菜， 不僅可以很好的瘦身瘦臉， 而且還可以很好的調理女人的血色， 讓女人的膚色看起來更好。 所以說， 想要整體瘦身的話，
6.胡蘿蔔
很多的人都不愛吃胡蘿蔔。 可是如果你問我吃什麼能瘦臉， 我會告訴你想要瘦臉， 就不要再嫌棄胡蘿蔔了。 平時可以多喝一些胡蘿蔔汁， 也可以加一些蜂蜜進。 胡蘿蔔富含了營養， 維生素有助於改善體內的新陳代謝， 促進血液迴圈， 改善膚質， 還可以瘦臉。
7.紅酒
很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。 如果你想瘦臉的話， 那麼不妨可以試試花草紅酒。 用花草紅酒瘦臉的同時還可以瘦腰腹部和腿部。 我們可以把紅酒和一些花草結合起來， 美容效果更理想。 不但可以瘦臉， 而且還可以讓我們的臉色更加紅潤，
1.蘿蔔絲拌豆苗
材料：豆苗、白蘿蔔、剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖。
做法：蘿蔔切絲用鹽醃制10分鐘後濾去水分備用；鍋裡燒開水， 水開後滴2滴油， 下豆苗燙熟後撈出過涼， 濾水後鋪在盤底；將醃好的蘿蔔絲倒上去，
功效：豆苗菜含有相當豐富的營養， 包括大量有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 具有促進口腔活動， 是非常理想的瘦臉食品。
“大餅臉”瘦臉的食譜2.檸檬大拌菜
材料：檸檬1個、胡蘿蔔半根、洋蔥半頭、黃瓜1根、辣椒3根、食鹽適量、白砂糖20克、橄欖油適量。
做法：將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下，再將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用；將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半，用工具壓榨出檸檬汁；將檸檬汁倒入皮屑砂糖中，混合攪拌均勻，蔬菜洗淨控幹水分切成細絲；將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中，倒入少許橄欖油；用筷子攪拌，使橄欖油均勻包裹住每一根菜絲，倒入酸甜檸檬糖汁，拌勻加入少許海鹽調味即可。
功效：檸檬有助軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。另外，檸檬還能幫助你排出體內的多餘毒素，對減少色斑非常有利。
3.涼拌菠菜
材料：菠菜、雞腿肉、粉絲、鹽、糖、醋、麻油。
做法：菠菜洗淨，用沸水氽熟，放入涼水中過涼，擠去菠菜中的水分，切寸段；粉絲用溫水泡軟，放入沸水中煮熟，放入涼水中過涼，濾幹，用剪刀剪短；雞腿事先煮熟，去皮、去骨，將雞肉撕成一絲絲，將菠菜、粉絲、雞絲放在一起；加入鹽、醋、糖、麻油拌勻即可。
功效：菠菜含有有豐富的鉀及維他命a和c，對消除臉部浮腫有非常大的幫助。當然，菠菜是非常吸油的蔬菜，而這道涼拌菠菜既清談又消脂哦！
做法：將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下，再將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用；將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半，用工具壓榨出檸檬汁；將檸檬汁倒入皮屑砂糖中，混合攪拌均勻，蔬菜洗淨控幹水分切成細絲；將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中，倒入少許橄欖油；用筷子攪拌，使橄欖油均勻包裹住每一根菜絲，倒入酸甜檸檬糖汁，拌勻加入少許海鹽調味即可。
功效：檸檬有助軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。另外，檸檬還能幫助你排出體內的多餘毒素，對減少色斑非常有利。
3.涼拌菠菜
材料：菠菜、雞腿肉、粉絲、鹽、糖、醋、麻油。
做法：菠菜洗淨，用沸水氽熟，放入涼水中過涼，擠去菠菜中的水分，切寸段；粉絲用溫水泡軟，放入沸水中煮熟，放入涼水中過涼，濾幹，用剪刀剪短；雞腿事先煮熟，去皮、去骨，將雞肉撕成一絲絲，將菠菜、粉絲、雞絲放在一起；加入鹽、醋、糖、麻油拌勻即可。
功效：菠菜含有有豐富的鉀及維他命a和c，對消除臉部浮腫有非常大的幫助。當然，菠菜是非常吸油的蔬菜，而這道涼拌菠菜既清談又消脂哦！
