乳清蛋白不適宜人群

乳清蛋白是蛋白粉的一種， 也是很多人都在補充的一種營養物質， 對于孕婦、老人或者是抵抗力比較低下的嬰幼兒而言， 都是比較適用的。 當然， 乳清蛋白雖然好， 但是卻不是能隨意使用的， 也有一部分人群， 是不能夠攝入乳清蛋白的。 下面， 就為大家介紹一下乳清蛋白的不適宜人群！

一、乳清蛋白粉的慎用人群

1.腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量， 并且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。 蛋白質的量要限制在20～40克/天。

2.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙， 應適當增加蛋白質的攝入量。 但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者， 供給過多蛋白質會增加肝臟負擔， 加劇病情， 應限制動物蛋白。 又因其在體內代謝會產生較多的氨， 可以誘發或加重肝昏迷， 所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白， 特別是大豆蛋白。 因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，

3.新生兒新生兒不宜食用蛋白質粉， 他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。

4.痛風病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。 因為大豆中的嘌呤， 可以造成體內尿酸增高， 促成或加重痛風。

二、哪些人不適合吃蛋白粉？

1、有肝病的人是不建議食用蛋白粉的， 容易加重肝臟負擔， 加重病癥。 因為有肝病的人， 肝臟是處于一個受損的狀態的， 無法及時的對蛋白質進行加工利用。

2、有腎臟疾病的人， 也不建議食用蛋白粉， 容易加重腎臟負擔， 和上述是一個道理。

3、有痛風疾病的人， 也不建議食用蛋白粉， 因為大豆當中的嘌呤， 會增加尿酸， 促成或加重痛風。

三、過量服用乳清蛋白粉潛在的副作用

誘發心臟病：蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下， 食用過多的蛋白質還會增加患癌癥的風險。

疲勞：蛋白質通常與能量聯系在一起。 但如果沒有健康飲食支持， 消費乳清很容易導致疲勞。 換句話說， 乳清應該結合復雜碳水化合物一起攝入。

腹瀉：嬰兒尤其容易因為攝入太多身體難以消化的蛋白質而導致腹瀉。

頭痛：乳清蛋白質包含干酪素， 這是一種偏頭痛和其它類型頭痛的主要誘發物。