你想改善健康嗎？

“我就是愛現在的我。 ”

這種流行的自我肯定的口頭禪可以為完善自己提供強大的動力。 一組發表在“社會人格與社會心理學的性格和背景”博客上的最新資料分析證實：自我肯定可以幫助我們實現許多生活中的期望

- 尤其是健康方面。

英國曼徹斯特大學的特雷西.艾普頓， 收集和分析了41項關於自我肯定的例子， 其中有一些涉及説明人們認識到其內在價值。 她和她的研究小組發現， 總體而言， 自我肯定對“人們促進對資訊的吸收、增進理解和提高行動力”有益。

具體來講， 在疾病纏身的時期內， 自我肯定對改善健康行為和生活習慣有積極的影響。 “自我肯定的作用原理是當人們感覺受到威脅時， 降低排斥作用， ”艾普頓寫道：“這可能是因為， 比起更具威脅性、更遠端的風險， 自我肯定能夠幫助人們積極面對並採取措施。 ”

有趣的是， 這種自我肯定行為的影響不會因性別或職業，

即使被救助的事情最後會眾人皆知， 但是， 最要緊的是， 它可以解決當前的實際問題。