​怎樣能儘快懷上孩子

我們都知道現在很多男性女性之間結婚的年齡都特別大， 所以一些也結婚之後都會想要快速的要孩子， 因為女性如果年紀過大要孩子就會出現高齡產婦， 分娩的時候是比較危險的， 但是越想要孩子有的時候越懷不上， 很多人在備孕期間長期懷不上就會特別著急， 那麼怎麼能儘快的懷上孩子呢？

TOP1 吃吃喝喝， 自然孕育

男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低。 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 研究表明， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。

TOP2 清潔健康， 孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形。

拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事，

TOP3 保持清爽， 輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。

TOP4 輕鬆計算， 快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，

孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理週期長度為2430天， 那麼你的排卵期大約在第1016天之間。