吃梨的好處您知道多少

文章導讀

大家都知道梨是秋季主打的水果， 但您知道吃梨的好處嗎， 及吃梨的方法， 下面就由小編給您介紹一下。

1、梨具有多種營養成分：梨中含有豐富的B族維生素，

可以減輕疲勞、保護心臟， 降低血壓和增強心肌活力;梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能有效地祛痰止咳3、梨有較多的糖烊物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 梨性涼並能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等功效;能防止動脈粥樣硬化， 能抑制致癌物質的形成， 從而防癌;另外梨可以軟化血管， 梨中的果膠更有助於消化、通利大便。

2、食梨不同的部位有不同的效果：梨果具有生津、潤燥、清熱化痰的功效;梨子含有硼可以預防骨質疏鬆症。 梨果皮可以清心、潤肺、降火、生律、滋腎、補陰等功效。

3、梨的吃法：生吃梨能明業解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉乾燥、癢、以及便秘尿黃等症狀;榨梨汁，

將梨榨成汁， 或加入膨大海、冬瓜子、冰糖少許、煮飲、對天氣亢燥、體質火旺， 具有滋潤喉頭、補充津液的功效;冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品， 可以滋陰潤肺、止咳祛痰， 對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

通過上面的介紹， 您是不是對吃梨的好處有更多的瞭解了呢， 希望可以給您帶來一些幫助。