頸椎痛怎麼按摩，需要選擇正確的穴位

對於頸椎痛這種疾病我們可以通過按摩的方法了緩解疾病， 但是按摩的時候一定要注意選擇正確的穴位， 使用適度的力道， 這樣才能夠取得最好的效果。

第一節、按摩百會

用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20～30次。 功效：健腦寧神， 益氣固脫。

第二節、對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20～30次。

第三節、按揉風池

用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處）， 其餘手指附在頭的兩側， 由輕到重地按揉20～30次。 功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。

第四節、拿捏頸肌

將左（右）手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側，

第五節、按壓肩井

以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴（在大椎與肩峰連線中點， 肩部筋肉處）， 然後由輕到重按壓10～20次， 兩側交替進行。 功效：通經活絡， 散寒定痛。

第六節、按摩大椎

用左（右）手四指併攏放於上背部， 用力反復按摩大椎穴（位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20～30次， 至局部發熱為佳， 兩側交替進行。 功效：疏風散寒， 活血通絡。

第七節、對按內、外關

用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴（掌橫紋以上2寸， 兩肌腱之間）， 中指放在對側的外關穴（內關穴對面）， 同時對合用力按揉0.5～1分鐘， 雙手交替進行。 功效：寧心通絡，