鯽魚燉白蘿蔔怎麼做？

在我們的生活當中， 能夠用來吃的魚非常多， 不僅有淡水魚， 還會有一些來自深海的魚類， 不僅營養十分豐富， 而且養生保健的效果也是比較好的。 鯽魚是一種比較常見的魚類， 不過因為鯽魚的刺很多， 所以在生活中人們更喜歡用鯽魚來熬湯喝， 味道非常不錯。 那麼， 鯽魚燉白蘿蔔怎麼做?

蘿蔔絲鯽魚湯是一道色香味俱全的湘菜系名菜， 也是一道減脂瘦身湯， 適合秋冬季節飲用， 有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身、提高人體免疫力和預防感冒的功效。

製作方法一般為：先將鯽魚宰殺洗淨， 在魚身兩面各劃5刀， 白蘿蔔去皮洗淨， 切細絲， 香蔥洗淨切段， 生薑洗淨切片， 鍋內倒油， 燒熱， 把鯽魚煎至兩面略呈黃褐色， 倒入適量水、鮮肉絲、香蔥段、生薑片、白蘿蔔絲及料酒， 用小火煮至水開後再煮10分鐘， 放入精鹽、味精， 取出蔥段即可。

方法一

材料：

鯽魚2條(約500克)， 白蘿蔔300克，

調料：

食用油25克， 料酒1/2大匙， 精鹽2小匙， 味精1小匙，

做法：

1.鯽魚宰殺洗淨， 在魚身兩面各劃5刀，

2.白蘿蔔去皮洗淨， 切細絲，

3.香蔥洗淨切段，

4.生薑洗淨切片，

5.鍋內倒油， 燒熱， 把鯽魚煎至兩面略呈黃褐色， 倒入適量水、鮮肉絲、香蔥段、生薑片、白蘿蔔絲及料酒， 用小火煮至水開後再煮10分鐘， 放入精鹽、味精， 取出蔥段即可。

特點：

順氣開胃， 清淡潤口。

廚師一點通：

最好先把白蘿蔔絲放入開水中燙一下， 以去掉辛辣味。

方法二

主料：鯽魚1條白蘿蔔半個 木耳少許

製作步驟：

1、新鮮鯽魚清洗乾淨， 去掉魚肚子裡面的黑膜;

營養鯽魚湯

營養鯽魚湯(16張)

2、在魚身兩邊各劃兩刀， 幹木耳泡發， 蘿蔔切絲備用;

3、洗好的鯽魚擦乾水分， 然後倒油將鯽魚煎至兩面金黃

4、魚煎好後， 在鍋裡加入涼水沒過魚(一定要下涼水， 才能煮出非常奶白的魚湯);

5、加入蔥和薑煮至沸騰。 水初沸時， 加入木耳和蘿蔔絲

6、蓋上鍋蓋， 中小火慢燉20分鐘這樣， 燉至湯色奶白， 加鹽即可。

小貼士：

在煎魚的時候， 用生薑在鍋裡塗一下可以防止沾鍋。