愛尚小貼士系列六
防冬季身上發癢多穿棉製品多吃菠菜
進入冬季很多人身上會發癢,有些人以為這是洗澡不夠乾淨,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢,身上都抓出血了還是癢。
對付這個毛病,可以儘量穿純棉、柔軟的內衣,保持清潔和寬鬆;多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜和豆製品,少吃刺激性大的食物,如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。
老年人如果用電熱毯的話,溫度不要過高,時間也不宜過長。 最後很重要的一點是,洗澡水溫不宜過高,不要以為身上癢用熱水泡會緩解,這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長,不要用鹼性肥皂;洗完澡後,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
冬夜憋夜尿可能導致猝死
活人讓尿憋死,並不是一句笑話。 漫漫冬夜,因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了,長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統的健康,嚴重者還可能引發猝死。
長時間憋尿使膀胱內含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出,泌尿系統的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺,引起感染,導致前列腺炎。
同時容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。 另有研究表明,男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。
同時有國外研究資料表明,排尿次數越少,患膀胱癌的危險性越大,因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。
另外,在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下,高血壓病人的血壓會升高、心跳加快,冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀。 因此憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加,而且有可能成為心腦血管病的發作誘因,嚴重的還會導致猝死。
專家支招防止冬季靜電
冬季,該如何防止被靜電電到呢?中醫院皮膚科的專家日前給市民支了五招。
一、室內要保持一定的濕度。 除了經常通風換氣外,要勤拖地、勤灑些水,或者放些盆栽花草;盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑膠質地的飾物。
二、儘量避免穿化纖的衣服。 洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。
三、使用保濕性能好的護膚品,以保證皮膚的水分;勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
四、在飲食方面,可適當增加含維生素C、A、E和酸性食物的攝取,如胡蘿蔔、捲心菜、番茄以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量維生素C的水果,帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性,具有良好的除靜電功能。
五、在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下牆壁,將體內靜電"放"出去。
冬季去火招數多
進入寒冬,不少人都會在暖氣與乾燥環境的“夾擊”之下上火。 嗓子幹啞,喉嚨腫痛,口舌生瘡。 有什麼辦法可以使你清清爽爽地過冬呢?
喉幹嗓啞時:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時:常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3—4次,有療效。
口長水泡時:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
洗衣機成婦科病新源頭
洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程,一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了,尤其是貼身的內衣褲。
目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放乾淨、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因,比傳統的雙缸式洗衣機更容易引起黴菌的滋生。 高達60.2%的洗衣機內槽中檢測出的黴菌對女性來說是非常危險的。
水要燒沸3分鐘才能飲用
水要燒沸3分鐘才能飲用,因為常喝沒有徹底燒開的水容易得癌症。 城市中的人喝的都是自來水,普通的江湖水在送入自來水廠後,要經過氯化處理,以清除微生物等雜質。 但同時,氯化水中殘留的有機物相互作用,會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。
飯後喝茶易得脂肪肝
現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶,這很不利於脂肪肝的預防。 吃葷之後不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,容易造成便秘,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。
水果其實比牛奶更壯骨
美國最新研究指出,水果增強骨密度的效果比牛奶更勝一籌。 我們都知道,喝牛奶能強壯骨骼,但據最新研究顯示,水果在這方面的功能比牛奶更勝一籌。
美國《臨床營養期刊》最近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項研究成果。 據說,這是第一個顯示吃大量水果會影響骨密度的研究。
研究人員認為,食物中大量的酸性物質是降低人類骨質強度的一個重要因素。 因此,多吃中和酸性的食物就可以擁有強壯的骨質,而大部分水果及蔬菜都具有這種作用。
蘆薈不能亂吃 蘆薈優酪乳更不能亂喝
醫學專家介紹,食用蘆薈雖有諸多好處,但盲目食用是極其危險的。 比如,有些人對蘆薈的蛋白質過敏,食用蘆薈後會出現皮膚紅腫、粗糙等過敏反應,甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
孕、經期婦女嚴禁服用。蘆薈能使女性內臟器充血,引起子宮蠕動,孕、經期婦女服用容易引起腹痛、導致流血或嚴重出血。
此外,患有痔瘡出血、鼻出血的患者,也不要服用蘆薈,否則會引起病情惡化。體質虛弱者和少年兒童更不要過量食用。
孕、經期婦女嚴禁服用。蘆薈能使女性內臟器充血,引起子宮蠕動,孕、經期婦女服用容易引起腹痛、導致流血或嚴重出血。
此外,患有痔瘡出血、鼻出血的患者,也不要服用蘆薈,否則會引起病情惡化。體質虛弱者和少年兒童更不要過量食用。
