心腦血管病危害

心與腦的聯繫

心血管與腦血管疾病並存而相互影響， 急性心肌梗死患者中有2.4%～8.6%發生腦梗死， 屍檢統計可達49%， 而急性腦血管病患者中有25%～50%為合併心血管異常， 有10%的發生心肌梗死和74%的有心電圖異常。 兩病並存對短期或長期預後都有不良影響， 腦動脈粥樣硬化較冠狀動脈粥樣硬化一般在年齡方面約晚10年， 60歲以後腦梗死發病率增高。

心腦血管疾病常見誘因

肥胖

通常以體重指數(BMI)計數。 BMI=體重(Kg)÷身高(M)的平方， BMI≥25即為超重。 BMI每增加一個單位， 缺血性腦血管病的相對危險就增加6%。 肥胖可致高血壓、糖尿病與冠心病的發生，

高血壓

長期患高血壓可使心臟負擔加重並致左室肥厚， 發生高血壓性心臟病以及冠狀動脈粥樣硬化所致的冠心病， 腦動脈粥樣硬化是引起腦出血的直接原因， 也是腦梗死的重要原因。

糖尿病

可提早或加速動脈粥樣硬化的發生。 冠心病患者中70%～80%的糖代謝異常， 而糖尿病患者中腦卒中的發生高於一般人10倍。

吸煙

香煙中的一氧化碳、尼古丁既損害內皮細胞， 又能促使膽固醇升高， 使之沉積在血管壁上。 大量吸煙還能刺激血小板， 使之粘附於動脈壁上。 吸煙不但是建立血栓形成的“基礎設施”， 還不斷地在血管壁上“添磚加瓦”， 對動脈粥樣硬化的發生和發展起著顯著的促進作用。

情緒

在情緒劇烈波動時， 人體處於應激狀態， 分泌大量腎上腺素， 導致全身小血管痙攣， 血流減慢， 形成血管栓塞， 同時血壓升高， 導致心腦血管疾病發生。

脂代謝紊亂

它是“無聲的殺手”。 高血脂引起動脈粥樣硬化和血栓形成後， 如果阻塞心臟的血管， 就會引起心絞痛、急性心肌梗死， 阻塞腦血管， 就會出現中風。 我國平均每12秒就有1人死于與高血脂密切相關的心腦血管疾病。

運動與血栓形成

一般認為， 激烈的、長時間的運動更易導致血小板明顯的活化， 而短期的運動或經常性的小運動則血小板活化不甚明顯。 每天堅持運動1小時,活動時心率不超過170減年齡即可， 或以身體微汗， 不感到疲勞， 運動後身體輕鬆為宜，

其他危險因素

如年齡、性別差異、遺傳因素， 這些是不能改變的因素。

如何維護心腦健康

為共同維護好心腦健康， 採取綜合措施才能收到良好效果。

1.積極預防高血壓， 這是最重要的防治措施;

2.積極治療糖尿病、高脂血症、一般性腦缺血的發作;

3.飲食營養要合理， 吃鹽要適度(每日6g左右)， 多食含鈣豐富的食品、水果蔬菜、豆類等;

5.保持好的心態， 避免各種精神刺激和過度疲勞;

6.堅持參加適宜的體育鍛煉， 既能增強體質， 改善心臟功能， 又能防止肥胖;

7.定期體檢， 並警惕心臟病、腦中風先兆的發生。