專家推薦3款自製清肺茶

清肺茶是一種保健品， 具有生津解渴、排痰、清潔肺臟又能利尿排毒等特效。 適合吸煙者、被動吸煙人群、生活工作環境空氣品質較差者。 喝什麼茶清肺好呢？下麵就推薦3款自製清肺茶。

自製清肺茶

蜂蜜柚子茶

做法：鹽水洗淨柚子， 溫水泡5分鐘， 削下果皮， 切成細絲。 剝出果肉， 去皮除籽， 用攪拌機打成泥狀。 把柚子皮和果肉泥入鍋， 加1小碗水和冰糖， 小火熬半小時至黏稠， 柚皮略透明即可。 然後大火收汁， 離火冷卻。 溫熱（50℃以下）時加蜂蜜拌勻。 裝入容器中密封， 放置10天左右就可以吃了。

功效：柚子富含維生素C， 能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。 用柚子加蜂蜜製成飲品， 更是很好的保健品。 蜂蜜含有多種維生素和無機鹽， 並有補中潤燥， 潤肺補虛的作用。

冬花枇杷茶

材料：款冬花12g， 枇杷葉15g， 蜂蜜適量。

做法：頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗。

功效：清燥潤肺、化痰止咳。

羅漢果茶

做法：取羅漢果20克， 沸水泡悶15分鐘後代茶飲。

功效：羅漢果果實營養價值很高， 乾果總糖含量25.17——38.31%， 特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙， 味甜卻不會被人體吸收， 因此對糖尿病患者來說也是絕佳的蔗糖替代品。 鮮果還含有豐富的維生素丙， 蛋白質和氨基酸， 歸肺、大腸經， 果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效， 可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等， 同時， 也是飲料和調料佳果。

清肺食物

1、銀耳

可做菜肴或燉煮食用， 例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。 潤肺化痰、養陰生津， 可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。

2、蘿蔔

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。 具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合冬季食用。

4、百合

熟食或煎湯， 對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

5、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。

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